Известният японски актьор Мики Риосуке откри естествен метод, който му помогна да свали 13 килограма и 12 сантиметра от кръста си само за няколко седмици. Открийте тази ефективна и проста техника!

този

Ryosuke обяснява подробно метода във видеоклип, публикуван в YouTube. Тази любопитна техника се състои в контролиране на мускулите на корема по време на дихателния процес, нещо, което осигурява на тялото кислород, който от своя страна абсорбира хранителни вещества и помага за елиминирането на токсините.

Според учените мазнините се състоят от кислород, въглерод и водород и когато кислородът се вдишва, мастните клетки се разграждат на части, след което кръвта събира въглеродния диоксид и го пренася в белите дробове. Тази революционна техника също ускорява метаболизма.

Как се изпълнява техниката на дълбоко дишане:

  • Поставете единия крак напред, а другия назад. Поставете 90% от теглото си на задния крак. Стиснете глутеусите.
  • Вдишайте дълбоко за 3 секунди, докато вдигате ръцете си над главата.
  • Издишайте силно за 7 секунди, докато напрягате всички мускули на тялото си и спускате ръцете си.

Трябва да правите това упражнение всеки ден в продължение на 2 до 10 минути, за да отслабнете и да активирате метаболизма си.

Какво още:

С кликване върху „Публикуване“ вие се съгласявате да събираме данните, които се появяват във вашия акаунт във Facebook, за да ви позволим да коментирате на нашия уебсайт от този акаунт. За повече информация как се отнасяме към вашите данни, можете да прегледате нашата Политика за поверителност.

Ако искате да оттеглите съгласието си, изтрийте всичките си коментари.

Всички коментари

в отговор на (Покажи коментар Скриване на коментара)
Новини
  • 08:13 GMT доставките на самолетите на Airbus се свиват с една трета през 2020 г.
  • 07:42 GMT Индия ще изпрати войници в Русия, за да ги обучи за боравене със зенитната система S-400
  • 07:24 GMT Куба призовава да се увеличи отдалечената работа, за да се спре увеличаването на инфекциите с COVID-19
  • 07:13 GMT Нанси Пелоси определя етикета на Тръмп като "слуга" на Путин
  • 07:01 GMT Южна Корея ще ускори търговските преговори с Русия и Меркосур
Всички новини
Може да ви хареса
Мултимедия

Регистрацията и упълномощаването на потребителя на уеб страниците на Sputnik чрез един или повече акаунти предполага приемането на следните правила и условия за използване.

Потребителят се съгласява да спазва националното и международното законодателство, да се обръща с уважение към останалите участници във форумите, други читатели, както и хората, споменати в новините и докладите.

Администрацията си запазва правото да изтрие коментари, направени на език, различен от този, използван в основното съдържание на представения материал.

Коментарите, публикувани от потребителите във всички версии на уебсайта sputniknews.com, могат да бъдат редактирани.

Потребителският коментар ще бъде премахнат, ако:

Администрацията има право да блокира достъпа на потребителя до страницата или да изтрие акаунта му без предварително уведомление в случай на нарушение на правилата за публикуване на коментари или ако в техните действия има признаци на насилие.

Потребителят може да инициира възстановяване на достъпа до своя акаунт, като изпрати имейл на следния адрес: [email protected]

Съобщението трябва да съдържа:

  • Тема: Възстановяване на акаунт/Отключване на достъп
  • Име на потребителско име
  • Обяснения на мотива за действията, довели до нарушаване на правилата и последващо блокиране.

Възстановяването на акаунта или деблокирането на достъпа ще се извърши само ако модераторите сметнат за подходящо.

В случай на повторно нарушение на условията за използване и нов блок, достъпът на потребителя не може да бъде възстановен и следователно блокът ще бъде окончателен.