Можете ли да отслабнете с мангостин?
Затлъстяването е едно от най-често срещаните заболявания, страдащи от възрастни и сега деца. Според Центровете за контрол и превенция на заболяванията, около една трета или 33,8% от възрастните в САЩ са със затлъстяване. Броят на хората, които умират от състояния, свързани със затлъстяването, е около 350 000 годишно. Тези статистически данни отразяват състоянието на епидемични пропорции.
Няма магически куршуми или подобни преки пътища за отслабване. A контролиран режим на диета заедно с физическа активност Достатъчно е необходимо за постигане на здравословна загуба на тегло. Поглъщайки все по-малко калории и изгаряйки все повече и повече, това е, когато наистина постигнете загуба на тегло, няма по-голяма загадка от това. В допълнение към основите на отслабването, има и някои естествени храни, които могат да се използват като допълнение към усилията ви за отслабване.
Метаболизмът се състои от процесите, които тялото непрекъснато извършва за изгаряне на енергия, и скоростта, с която тялото изгаря тази енергия. Енергията, която се използва от тялото, идва от храната, под формата на калории. Има ли много фактори, които могат да потиснат или намалят метаболизма на организма, като възраст, заболяване, лекарства, лекарства и липса на упражнения? Защо мангостинът е полезен за отслабване?
Мангостин (Garcinia mangostana) е плодове, които съдържат ензим, известен като хидроксилимонена киселина Помага за стимулиране на метаболизма в организма. Благодарение на този ензим мангостинът е признат за храна, която може да поддържа здравословен план за отслабване.
Мангостинът е местен плод от Югоизточна Азия, който се среща и в Бразилия, Колумбия и в Чиапас Мексико. Той е лилав на цвят и има сочна бяла пулпа в твърдата външна обвивка. Освен това има сладко-кисел вкус, сравним с цитрус или праскова. Съдържа малко витамин С, който помага за стимулиране на имунната система. Мангостинът е с ниско съдържание на калории и има 4 грама фибри на чаша отливки.
Мангостин за отслабване
Съдържанието на фибри в мангостина работи, за да ви помогне да се чувствате сити между храненията. Съдържа хидроксилимонена киселина, която увеличава метаболизма в организма, подпомагайки разграждането на мазнините. Той е естествен източник на основни хранителни вещества, като ниацин, фолат, магнезий, калий, манган, тиамин и витамин С.
Хидроксилимонена киселина присъства в a 30% в сухата кора на плода гарциния камбоджа, като растението, което има повече хидроксилимонена киселина. Тази киселина е много подобна на киселините, присъстващи в други цитрусови плодове, но хидроксилимонената киселина има своя основен механизъм на действие при ограничаване на трансформацията на въглехидратите в мазнини чрез инхибиране на ензима АТФ-цитратна лиаза, който превръща цитрата в мастни киселини и холестерол, първият стъпка в синтеза на мазнини.
Антиоксидантни ксантони от мангостин
Този антиоксидант предпазва тялото от свободните радикали, предотвратява клетъчното окисляване и може да помогне за намаляване на риска от развитие на заболявания, които могат да бъдат причинени отчасти от свободните радикали.
Мангостинът, както и другите плодове, е източник на фруктоза, въглехидрати, които осигуряват енергия за упражнения.
Освен това може да се консумира като плод или като сок. Приет преди или по време на хранене, той служи за насърчаване на чувството за ситост, като помага за намаляване на общото количество консумирана храна. Разбира се, мангостинът е здравословно допълнение към интелигентен хранителен план и програма за упражнения за отслабване.