Университет в Леун, Испания.

Федерален университет в Сергипе (Бразилия)

Степен по физическо възпитание.

Лекари по науки за физическа активност и спорт (Испания)

Общи положения



Марта Марна Браганза де Виана 1.3 | Afranio Bastos de Andrade 1.4
[email protected] | [email protected]
Алфонсо Салгуеро дел Вале 2.4 | Рене Гонсалес Бото 2.4
[email protected] | [email protected]


Обобщение
Една от основните задачи на физическото и спортното възпитание е да развие у индивида удоволствието и вкуса към физическата активност и да ги включи в своите навици на живот, като по този начин се стреми да има добро здраве. Сред набора от компоненти на физическото състояние, които се намесват в постигането на двигателна способност, е гъвкавостта. Добрата гъвкавост позволява: ограничаване, намаляване и избягване на броя на нараняванията на мускулите и ставите; улесняват изучаването на механика; увеличаване на възможностите на други физически възможности и др. Има няколко фактора, които ограничават и влияят на гъвкавостта, което налага на всички учители да имат познания за видовете работа за развитие на гъвкавостта, грижите при работа с този капацитет, както и съществуващите методи за оценка.
Ключови думи: Гъвкавост. Тестове. Физическа дейност. Физическо възпитание.