Храна

Разберете какви са хранителните свойства на храната

Обща информация за консервирани гъби

Консервираните гъби са храна, която съдържа 3,38 грама протеин, не съдържа въглехидрати на 100 грама и не съдържа мазнини или захар, осигурявайки 21,38 калории за диетата. Сред хранителните му вещества са също витамините В7, В9, В3 и К.

Витамин Витамин Витамин

Тази страница събира информация за хранителните факти и други свойства на консервираните гъби като обобщение. Тук можете да намерите информация за протеините, витамините и минералите на консервирани гъби, както и други хранителни вещества като фибри, калории или холестерол.

Пропорциите на хранителните вещества в консервираните гъби могат да варират в зависимост от вида и количеството на храната, както и други фактори, които могат да се намесят в модификацията на хранителните вещества. Не забравяйте, че в зависимост от приготвянето на консервирани гъби, техните свойства и хранителни характеристики могат да варират.

Можете да използвате тази информация, за да знаете приноса на вашата или друга храна във вашата диета. Тази информация може да ви помогне да се храните по-добре, като подготвяте рецепти със здравословни и питателни консервирани гъби, но информацията за тази и други храни е получена от различни източници и може да не е напълно точна, затова трябва да се консултирате с Вашия лекар или диетолог. започване на какъвто и да е режим или извършване на драстични промени във вашата диета.

На тази страница можете също да намерите характеристиките на консервирани гъби с други храни.

Свойства на консервирани гъби

Сред храните в категорията зеленчуци, които имаме на разположение сред храните в нашия магазин или обичайния супермаркет, са консервирани гъби.

Тази храна принадлежи към групата на консервирани гъби.

По-долу можете да видите информация за хранителните характеристики, свойства и ползи, които консервираните гъби осигуряват на тялото ви, както и за количеството на всеки от основните му хранителни вещества.

Консервираните гъби са сред нискокалоричните храни от 100 g. от тази храна съдържа само 21,38 ккал.

Сред хранителните свойства на консервираните гъби трябва да се отбележи, че 100 грама консервирани гъби имат следните хранителни вещества:

  • 0,80 mg. от желязо.
  • 3.38 g. протеин.
  • 19 mg. калций.
  • 1,50 g. фибри.
  • 121 mg. калий.
  • 2 mg. йод.
  • 0,30 mg. цинк.
  • 0,07 g. въглехидрати.
  • 15 mg. магнезий.
  • 319 mg. на натрий.
  • 0 ug. витамин А.
  • 0,02 mg. витамин В1.
  • 0,19 mg. витамин В2.
  • 2,92 mg. витамин В3.
  • 0,80 ug. витамин В5.
  • 0,06 mg. витамин В6.
  • 8,40 ug. витамин В7.
  • 8 ug. витамин В9.
  • 0 ug. витамин В12.
  • 1,70 mg. витамин Ц.
  • 0 ug. витамин D.
  • 0,12 mg. витамин Е.
  • 14 ug. витамин К.
  • 69 mg. фосфор.
  • 0 mg. холестерол.
  • 0.50 g. на мазнини.
  • 0,07 g. захар.
  • 29 mg. пурини.

Поради ниските си калории, приемането на консервирани гъби се препоръчва, за да бъдете на линия. Ако обмисляте диета за отслабване, можете да включите консервирани гъби. Не забравяйте, че преди да започнете диета, първо трябва да се консултирате с диетолог или с вашия лекар.

Таблици за храненето на консервирани гъби

По-долу е дадена таблица с обобщение на основните хранителни вещества от консервирани гъби, както и списък с връзки към таблици, които показват подробности за техните хранителни свойства на консервирани гъби. Те включват основните му хранителни вещества, както и делът на всеки от тях.

КалорииГресХолестеролНатрийВъглехидратиФибриЗахариПротеинВитамин АВитамин ЦВитамин В12КалцийЖелязоВитамин В3
21,38 ккал.
0.50 g.
0 mg.
319 mg.
0,07 g.
1,50 g.
0,07 g.
3.38 g.
0 ug.1,70 mg.
0 ug.19 mg.
0,80 mg.2,92 mg.
  • Основни хранителни вещества
  • Калории
  • Витамини
  • Минерали
  • Протеин
  • Аминокиселини
  • Въглехидрати

Количеството на хранителните вещества, показано в предишните таблици, съответства на 100 грама от тази храна.

Купете си консервирани гъби

Ако се интересувате от закупуване на консервирани гъби, тук можете да намерите тази храна и продукти, свързани с консервирани гъби.

Щракнете върху следната връзка, ако искате да закупите консервирани гъби и други продукти, свързани с консервирани гъби.

Храни, свързани с консервирани гъби

По-долу има някои храни, които са свързани с тази храна. Можете да видите повече информация за тях, като кликнете върху изображението им:

Ако желаете, можете също да сравните консервирани гъби с друга храна, като я изберете от падащото меню по-долу. След като бъде избран, щракнете върху бутона "сравнение" и ще видите сравнение на хранителните свойства на консервираните гъби и избраната храна.