Не е изненадващо, че този плод е завладял света на запарките. Сред предимствата на банановия чай има едно много любопитно: неговата сила да ни помогне да спим по-добре.
Не е необичайно да се намерят настойки на плодова основа: портокалов или червен плодов чай са едни от най-често срещаните. Но доскоро не бяхме чували за ползите от чай от живовляк или чай от банан, както е известно в социалните мрежи. A напитка, станала популярна със своите свойства, сред които се откроява неговата релаксираща сила.
Може да не ви звучи познато, че сте виждали бананов чай по рафтовете на супермаркетите или в билкарите. Причината е, че става въпрос за домашна запарка: в този случай листата не се варят, както обикновено се случва, а целият банан. Това се оставя във вряща вода за няколко минути и след това се взема водата за готвене.
Ползи от бананов чай
Те препоръчват да пием този чай през нощта, тъй като той може да ни помогне да спим по-добре. Това е едно от най-забележителните му свойства: неговата релаксираща сила. Причината? Дължи се на два минерала, присъстващи в бананите: магнезий и калий, които действат като мускулни релаксанти. Имайте предвид, че и двете хранителни вещества се намират в по-голяма пропорция в цялото парче банан, въпреки че все още можем да се възползваме от част от тях в инфузията му.
Но това не е единствената полза от бананов чай, той има и още няколко:
-Съдържа антиоксидантиБананите са богати на водоразтворими антиоксиданти, като допамин, който може да помогне в борбата със свободните радикали. Тези вещества се намират главно в кората, затова се препоръчва да сварите банана с него, преди да приготвите чай.
-Бананите са богати на витамин Ц, въпреки че това хранително вещество е чувствително към топлина, така че количеството вероятно ще намалее, когато се приема като инфузия.
-Мога да помогна намаляване на подуването благодарение на калия, минерал, който помага за регулирането на течността в тялото ни. Практично е и за облекчаване на мускулни крампи.
Банановият чай е напитка с малко захар, с приятен вкус и много ниско калорични, идеален за диети, при които искате да отслабнете.
Как да приготвим бананов чай: рецепта
Изсипете около две чаши вода в тенджера и я кипнете. Докато измивате добре банана под чешмата, с включена кора, изрязвате двата края на плодовете. Оставете банана да заври и го оставете за около 15-20 минути. Можете да добавите малко канела, мед или лимон към готвенето, за да му придадете различно докосване. Извадете банана и съхранявайте току-що приготвения с него чай в бутилка. Можете да го охладите или да го пиете горещ.
Ах! И не изхвърляйте банана, от който сте приготвяли чая. Възползвайте се от него за други рецепти, като например плодово смути, овесена каша или торта с халба.