Ползи от конски кестен
Ако сте чели, че вливането на конски кестен на ден ще ви помогне да намалите нивата на лошия холестерол, ще бъдете разочаровани. Засега има само едно проучване, което е разгледало този проблем директно и те не са открили нищо, което да сочи в тази посока. Друго нещо е, че използвате конски кестен за защита на вашата съдова система.
Поне три проучвания, публикувани в NCBI, посочват, че съществува пряка връзка между консумацията на конски кестен и подобряването на симптомите, свързани със съдови заболявания. Виновникът е есцинът, присъстващ в екстрактите от семена от конски кестен, или така показват проучвания като Pittler и Ernst.
Екстракт от конски кестен при хронична венозна недостатъчност се фокусира върху ефекта на този сапонин, като подкрепя заедно с други изследвания, подобни на предписанията му като лекарство за облекчаване на различни заболявания със съдов произход. Изглежда, че облекчава болката при хронична венозна недостатъчност и намаляване на разширените вени/възпалениена краката.
Наблюдавано е и действието му като антихемороид, но липсват доказателства, които могат да дадат солидност. Във всеки случай, единственото проучване, достъпно до този момент, посочва, че ефектът му е доста бърз (подобрение се забелязва само за една седмица след започване на лечението). Както винаги, количеството има значение, още повече, когато става въпрос за прием на конски кестен.
Въпрос на дозировка
Трябва да се има предвид, че това е потенциално опасен продукт, особено погълнат като инфузия. Конете може да понасят по-добре този вид кестени, но за хората те са чиста отрова. така че по-добре да изберете екстракта или капсулите. Въпросът е да се достигне дневният минимум, за да влезе в действие конският кестен.
Ефективната дневна доза есцин се оценява на 100 до 150 милиграма (което е около 400/600 милиграма за див кестен). В зависимост от формата на прием, приемът може да бъде разделен на две дози през целия ден, като винаги се поддържа 12-часова почивка. Във всеки случай, вашият лекар трябва да реши тези въпроси.
- Ефектът на спиралата на Mirena върху менструацията
- Научете повече за лимфната система
- Как да приготвим запарка от конски кестен при диария - По-добре със здравето
- Ефект от разпределението на интензивността на тренировката върху състава на тялото през
- Ефект от конвенционалното готвене на фурна и микровълнова фурна върху гранясването, загубата върху готвенето и