Има някои храни, които са категорично противопоказани по време на бременност, други, които са силно препоръчителни, и други, като джинджифил, които имат както своите поддръжници, така и своите недоброжелатели. Безопасно ли е да се консумира джинджифил по време на бременност? Какви са предимствата му? И в какви случаи трябва да се въздържате?

време

Какво е джинджифил

Джинджифилът е лечебно растение, произхождащо от Югоизточна Азия, чийто корен, стъбло или коренище се използват за различни функции.

Свеж и пикантен вкус едновременно, може да бъде:

  • Пиян в инфузии
  • Настърган като подправка по време на хранене
  • Като съставка в различни рецепти.
  • Консумира се на капсули за подобряване на храносмилателните проблеми.

Естествено средство за гадене

От години, Чаят от джинджифил се препоръчва на бременни жени като естествено решение на често срещан симптом на гадене и повръщане през първия триместър. Има няколко проучвания, които потвърждават значително подобрение в епизодите на тези бременни жени, които са консумирали чаша от тази вкусна запарка всеки ден. Най-добре е да се консумира прясно, а не на капсули, тъй като е важно да се спазва доза, която не е по-голяма от 1000 mg.

Други ползи от джинджифила

Джинджифилът осигурява малки дози други основни хранителни вещества в диетата по време на бременност, като желязо, фолиева киселина и витамин С. Но вероятно най-голямата му полза е ароматизирането на храни без нужда от сол. Знаем, че излишъкът от натрий е много вреден и не само по време на бременност. Ако консумацията на джинджифил ви помага да намалите приема на сол, когато приготвяте риба, супи или други ястия.

Възможни нежелани реакции

Не всички лекари обаче съветват консумацията на джинджифил по време на бременност. Някои твърдят, че прекомерната доза може да промени хормоналните нива на бебето и че затова е за предпочитане да се въздържат от консумацията му. От друга страна, препоръчително е да не пиете настойки от джинджифил или да ги използвате като подправка през третия триместър, тъй като това може да причини контракции и следователно да увеличи риска от преждевременно раждане. Вашият лекар със сигурност ще бъде този, който преценява причините за и против консумацията на джинджифил по време на бременността ви и Ви съветва съответно.

Изводът изглежда е, че използван умерено и винаги в началото на бременността, джинджифилът може да бъде отличен съюзник срещу гадене, както и киселини и други храносмилателни разстройства. Във всеки случай, когато се съмнявате, консумирайте го умерено и преустановете употребата му веднага щом симптомите Ви се подобрят и напредват към последните етапи на бременността.