Ако вече сте успели да замените безалкохолните и подобни напитки с натурални плодови сокове, за да се грижите за здравето си, имаме много лоши новини за вас.

От Мигел Браво

Със сигурност в някакъв момент от живота сте се опитали да консумирате повече плодове, за да подобрите здравето си. Тъй като е добре известно сред всичко, че 100% натуралните сокове правят чудеса с тялото ви. Какво не е толкова добре известно, е, че едно от тези чудеса увеличава шансовете да имате ранна смърт.

консумирането

Но те са плодове!

Няма значение дали искате да се откажете от сода и други силно захарни напитки. Ако това, което приемате, за да ги замените, са 100% натурални плодови сокове, продължавате да излагате здравето си на риск. Това те го откриха благодарение на проучване, проведено от списанието JAMA Network Open. Когато говорят за рисковете от консумацията на плодови продукти в излишък.

Това е така, защото повечето плодови напитки имат толкова или повече захар, отколкото добрата кока. Особено най-популярният сок от всички, който е портокалов сок. Като Това изследване показа, че захарта, присъстваща в сока от този плод, е много подобна на захарта, открита в безалкохолните напитки.

Предишни изследвания показват, че високият прием на захари, като тези в безалкохолните напитки и плодовите сокове, е свързан с няколко фактора за сърдечно-съдови заболявания. Малко проучвания са виждали как това потребление може да повлияе на риска от смъртност.

Така ако това, което търсите, е да бъдете много по-здравословни, като пиете сокове за закуска, трябва да спрете да го правите. Въпреки че звучи изключително странно, можете да умрете от диабет, като пиете портокалов сок.