Чудите се как да вземете годжи бери, за да отслабнете. Годжи бери е известен също като вълчия плод. Това е малко, яркочервено зрънце, което е родом от Азия и Европа и се яде прясно или сушено.

В Съединените щати редица компании за фитнес и хранене препоръчват годжи бери като „суперхрана“ и го използват като съставка в продукти за отслабване, които имат за цел да помогнат на потребителите да свалят килограми по-бързо.

Съдържание на статията

Видове Годжи Бери

Годжи Бери

Годжи бери в Съединените щати обикновено се продава сух в торби или пакети. Те са с големината на стафиди и варират в цвят от розово до червено. Също така е възможно да се внасят пресни плодове или да се купуват годжи под формата на сокове, смутита или хранителни добавки на прах.

Ползи от приемането на Goji Berry за отслабване

Самият плод е пълен с доброта, тъй като е богат източник на протеини, плодовете с 18 аминокиселини, една от най-богатите антиоксидантни храни в света и също един от най-богатите източници на бетаин в света. Всички тези фактори в комбинация означават, че е хранителна суперзвезда, предлагаща пълния набор от ползи за здравето, включително:

  • Повишава метаболизма, енергията и жизнеността
  • Укрепва имунната система и я укрепва
  • Идеално да запазите зрението си
  • Може да стимулира сексуалното ви желание, сексуалния живот и нивата на плодовитост
  • Съществуват и редица тестове за свързване, които имат положителни ефекти при пациенти с рак.

Каква е основната функция на Годжи Бери?

Тъй като тези горски плодове са с ниско съдържание на калории и високо съдържание на антиоксиданти и съдържат разнообразие от основни витамини, минерали и хранителни вещества, които могат да насърчат здравето, а правилното хранене може да ви помогне да отслабнете.

Как да включите годжи бери във вашата диета

Най-добрата алтернатива е да се ядат сушени плодове, сок от годжи и чай. Плодовете ни предлагат всички хранителни вещества. Соковете и запарките могат да ни осигурят фибри и протеини, въпреки че ще ни дадат много фитохимикали, витамини и минерали.

Съвет на диетолозите

нека бъдем внимателни с тези продукти, ако не знаем техния произход. Те често не предлагат предимствата, които според тях ще имат. Използването на пресни продукти от годжи е най-добрият начин да получите оптимални ползи за здравето от това зрънце.

  • Освен пресен сок и плодове, годжи бери могат да се добавят към нашите зърнени храни, смесени с други плодови сокове, пътеки, ядки, цели плодове, сладкиши, салати и супи.
  • Комбинацията от годжи бери с други богати на хранителни вещества плодове ще ни даде максимални ползи за здравето.

Как да приемате годжи бери за отслабване?

За да знаете как да приемате годжи бери е просто, когато купувате продукта на етикета, той носи инструкциите, които трябва да бъдат взети по правилния начин. Остава само да бъдете взети, както е посочено от продукта.

Още статии от интерес:

  • Как да приемате омега 3
  • Как да приемате чиа
  • Как да приемате колаген
  • Как да приемате витамин e
  • Как се пие дехидратиран годжи бери