Това са едни от най-често срещаните митове зад загубата на телесни мазнини.
МИТ 1. НЕ се отстранява чрез изпотяване или в сауната
МИТ 2. Не се отстранява с колани
МИТ 3. НЕ е по-добре да имате много нисък процент
МИТ 4. НЕ се трансформира в мускули, те са различни тъкани
МИТ 5. НЕ се втвърдява, ако правите тежести
МИТ 6. НЕ МОЖЕТЕ да изберете конкретна област от тялото, която да "изгорите"
Но тогава кои неща са верни?
- Изпотяването е биологичен отговор за регулиране на телесната температура. Чрез пот водата се елиминира, излизате ... Ако използвате пояси или подобни неща, за да се „потите повече“, това само ще ви дехидратира и ще се изтощите по-бързо.
- Тялото се нуждае от адекватно ниво на телесни мазнини, за да изпълнява оптимално функциите си (секреция на хормони, съхраняване на определени витамини, регулиране на телесната температура).
- Локализираните упражнения могат да тонизират определена област, но загубата на мазнини се извършва равномерно, тоест при загуба на мазнини от талията вероятно ще има и намаляване на бедрото или друга област.
Имате ли някакви въпроси? Напишете го в коментарите.
# загуба на мазнини # изгаряне на мазнини # фигури # пот # мускул # мазнина # елигеломеджор #informacionquecura