Според Световния фонд за изследване на рака, консумирането на по-малко червено месо и алкохолни напитки може да помогне за предотвратяване на риска от развитие на това заболяване.

червено

Ако искате живот без риск от заразяване с рак, опитайте се да ядете по-малко червено месо и да пиете по-малко алкохол, съставки, които вървят много ръка за ръка със западните диети, посочва Световният фонд за изследване на рака (WCRF, за неговото съкращение на английски).

В заключенията от третия си и последен доклад „Диета, хранене, физическа активност и рак: глобална перспектива“, базираният в Лондон фонд твърди, че възприемането на „западен“ начин на живот може да доведе до до 24 милиона нови случая на рак по света.

Тялото обаче предупреждава, че това може да бъде предотвратено и за да го постигне, споделя план от 10 точки за намаляване на шансовете за развитие на рак с до 40%.

WCFR ще представи своя доклад на Европейския конгрес по затлъстяването във Виена, Австрия, съобщи британският вестник Evening Standard. Агенцията основава своя доклад на проучвания на над 51 милиона души по света и разкрива, че броят на случаите на рак ще се увеличи с 58% до 2035 г.

„Ако текущите тенденции продължат, наднорменото тегло и затлъстяването вероятно ще надмине тютюнопушенето като фактор номер едно за рак“, се казва в доклада, който гарантира, че наднорменото тегло може да се превърне в най-големия рисков фактор за развитие на това заболяване през последното десетилетие.

Анализът свързва затлъстяването с различни видове рак, включително тези, които засягат черния дроб, яйчниците, простатата, стомаха, устата и гърлото, червата, синусите, жлъчния мехур, бъбреците, хранопровода, панкреаса и матката.

При такива изследвания експертите препоръчват да се консумират умерени количества червено месо и алкохол ограничено. На свой ред тя включва препоръки за ограничаване на консумацията на безалкохолни напитки и преработени храни, призовавайки хората да "пият предимно вода и напитки без захар".

„Хората трябва да намалят консумацията на бърза храна и тези с високо съдържание на мазнини, нишесте и захари, за да подпомогнат контрола на приема на калории“, казва изследването.

Сред основните предложения са: Яжте диета, богата на пълнозърнести храни, зеленчуци, плодове и боб, докато майките се насърчават да кърмят, когато е възможно, за да помогнат за намаляване на риска от рак на гърдата.

Изследванията подчертават, че избягването на тютюн под всякаква форма, заедно с подходяща диета, хранене и физическа активност, както и поддържане на здравословно тегло, е от съществено значение за намаляване на голяма част от глобалната тежест на рака.

С този доклад организацията отправя глобален призив към правителствата да „засилят и публикуват истински план за намаляване на нивата на затлъстяване в света, чрез солидни мерки, регулиращи комерсиализацията на нездравословна храна“.