Това е курс, който обхваща програма от прости и естествени стратегии за балансиране на духа и тялото, за да получите идеалното си тегло. Този курс не изисква предварителни знания.
За да помогнем да идентифицираме характеристиките на вашата физиология, ще използваме принципите, концепциите и елементите на Аюрведа (науката за живота), древната наука на Индия, за да разпознаем реалните нужди на нашето тяло.
Ние сме твърде загрижени за проблема с наднорменото тегло, в някои случаи той е оправдан, а в други не. Но дори човек да е основателно притеснен от теглото, той често предприема неефективни и дори опасни мерки за здравето си.
Ще научим как да постигнем идеалното тегло без физическата болка, емоционалното напрежение и евентуалното разочарование, което всеки друг метод за отслабване предполага.
Когато се научим да живеем според нашите биологични нужди и да не се борим с тях, почти правилно тегло ще бъде постигнато само по себе си, жаждата за нездравословни храни ще изчезне и загубата на самочувствие, придружаваща излишните килограми, се заменя с добре- бидейки психически и физически. Липсата на енергия и заседналите навици отстъпват на желанието за живот.
Идеалният курс/програма с тежести включва теми като: