Истината за дебелите гърди ...

Знаете ли, че на второ място след корема, гърдите са мястото, където мъжете съхраняват по-голямата част от телесните си мазнини?

Ако имате мазнини в гърдите, вероятно ги мразите.

Когато мъжете съхраняват мазнини в гърдите, това може да изглежда като мъжки цици.

Добрата новина е, че има упражнения и съвети за хранене, които могат да ви помогнат да се научите как да се отървете от циците на човека и да загубите мазнини в гърдите веднъж завинаги!

Тук обаче е важен факт за вас. Има два много различни вида мазнини в гърдите, две различни причини и два много различни начина за отстраняването им! Докато по-голямата част от мазнините в гърдите се причиняват от излишните телесни мазнини като цяло поради хранителни фактори и фактори на начина на живот, има и друг тип, причинен от медицинско състояние.

Важно е да знаете причината за появата на мазнини в гърдите, за да намерите правилното решение. Нека започнем с дискусия за тези два вида. И ако имате най-често срещания тип мазнини в гърдите, имам план за атака от 3 стъпки, който да ви помогне да се отървете завинаги!

Наднормено тегло или хормонален проблем?

Има два възможни вида мазнини в гърдите. Единият е свързан с хормонално медицинско състояние, докато другият е свързан с начина на живот. Коя имате?

Нека да разгледаме няколко снимки и сценарии.

Мъжът на изображението по-долу е на 34 години, 5'11 "и 210 lbs.

гърдите

Виждате, че мазнините се разпределят не само по гърдите му, но и по корема и ръцете. Обикновено имате наднормено тегло, вероятно поради заседнал начин на живот и по-малко от оптималните хранителни навици.

Появата на този вид мазнини в гърдите обикновено се свързва с излишните телесни мазнини.

Сега нека разгледаме втората снимка. Виждате, че този мъж има значително съхранение на мазнини на гърдите си, но изглежда съвсем различно от мъжа по-горе.

Този човек е 5'10 "и 190 lbs.

С други думи, има средно тегло.

И така, какво причинява натрупването на мазнини на гърдите ви?

Този аспект на този вид мазнини в гърдите или „мъжките цици“ е свързан с гинекомастия.

Този тип страда от гинекомастия, която е хормонално обусловено медицинско състояние. Ако никога не сте чували за гинекомастия, нека започнем с определение:

Гинекомастия

Това е възпаление на гръдната тъкан при момчета или мъже поради дисбаланс на хормоните естроген и тестостерон. Може да засегне едната или двете страни на гърдите, понякога неравномерно. Това може да бъде причинено от хормонални колебания поради естествени причини, но също така е често срещан страничен ефект от употребата на стероиди.

Гинекомастията се задвижва от прекомерното превръщане на нашите андрогени (мъжки хормони) в естрогени (женски хормони) и прави впечатление, че сме развили гръдна тъкан. Понякога мъжът може да има както излишни телесни мазнини, така и гинекомастия. И така, как да разберете кой от тези двама е отговорен за вашите мъжки цици?

Fat Chest VS. Гинекомастия

Най-добрият начин да определите дали гинекомастията причинява вашия проблем с гърдите или просто излишните телесни мазнини е да сравните признаците.

Телесните мазнини обикновено са отпуснати и гладки на допир. Ако мазнините по пекулите ви са по-твърди, това може да е признак на гинекомастия. Ако са нежни или възпалени, това може да е друг показател за гинекомастия.

  1. Хормонално задвижван спрямо диета

Както споменахме по-горе, гинекомастията е хормонално обусловено медицинско състояние, докато редовните мазнини в гърдите са свързани с диетата и начина на живот. Ако имате излишни телесни мазнини в корема, гърба или на други места по тялото си и знаете, че вашата диета и упражнения се нуждаят от подобрение, има голяма вероятност да имате работа с редовни мазнини в гърдите.

  1. Конкретни възрасти спрямо всяко време

Що се отнася до гинекомастията, има няколко етапа в живота, когато мъжете са особено податливи на хормонални промени. Гинекомастията може да е по-често срещана, когато сте развиващ се тийнейджър или когато сте по-възрастен мъж, преминаващ през андропауза, което е мъжкият еквивалент на менопаузата. Някой, който просто е с наднормено тегло, може да има мазнини в гърдите на всяка възраст.

  1. Съсредоточено върху зърната vs. дифузен

Мъжете, които се занимават с гинекомастия, ще открият, че има разширение на зърното и увисването на гърдата е фокусирано върху зърното. Някой с излишни телесни мазнини ще има дифузно разпределение на гръдната мастна тъкан в общия гръден регион.

След като проучихте тези разлики, ако смятате, че имате гинекомастия, трябва да говорите с лекар.

Всеки, който казва, че можете да направите много убийствени лицеви опори и упражнения за гърди, за да се отървете от него, не казва истината.!

Най-често операцията ще бъде единственият начин за влизане и премахване на тези маси, за да ви даде възможност да започнете да развивате нормално гърдите си.

Ето обаче добрата новина!

В повечето случаи мазнините в гърдите НЕ са гинекомастия.

Истината е, че 92% от мъжете с отпуснати гърди имат много поправим проблем. Ще ви дам стъпка по стъпка план, който да ви помогне да загубите тази мастна тъкан в гърдите и да получите силни, дефинирани и стегнати печки!