Преобладаването на наднорменото тегло при младите испанци на възраст под 25 години се увеличава и засяга 11,3% от населението. Заседнал начин на живот и лоши хранителни навици, сред основните причини.

нашите

Наднорменото тегло при хора под 25-годишна възраст се е увеличило между 3 и 5% от 2000 г. насам и е 11,3%. Данните от Хранително проучване на испанското население (ENPE), бе оповестена публично на Международния конгрес по хранене на Nutrimad 2018, който наскоро се проведе в Мадрид Разпространението на наднорменото тегло засяга главно някои групи от по-ниската средна класа. Според автора на изследването, Хавиер Арансета, „в тези среди трябва да подчертаем, за да могат семействата да знаят как да организират здравословна диета с по-скромни ресурси“.

Какво още, икономическата криза от 2008 г. оказа отрицателно влияние върху диетата на деца и възрастни, тъй като много калорични храни и храни с ниска хранителна стойност са на евтини цени.

Друг решаващ фактор за затлъстяването при децата е заседналият начин на живот. Прекарването на повече от два часа на ден пред екраните, вместо да играете в парка, благоприятства излишните килограми при децата. Насърчителните игри в открита среда, ходенето на училище пеша или с колело са някои опции, които благоприятстват физическата активност.

Средиземноморска традиция: lкато пет хранения

The Средиземноморска диета е част от гастрономическа традиция на нашата страна. Експертите твърдят, че е важно да имате пет хранения и запазва сезонната кухня с присъствието на пресни плодове и зеленчуци и бобови растения, тъй като тези навици благоприятстват здравословния контрол на теглото. Някои препоръки са: купувайте прясна храна, четете етикетите с хранителните състави (захар или сол, консерванти и др.) И rобразовайте преработени или удобни храни.

Разликата между половете: aзасягат повече момчетата

-По пол, затлъстяването засяга повече момчетата (12,6%) от момичетата (11,2%). Ако вземем предвид както момчетата, така и момичетата под 25 години, процентът достига 23%.

-Според директора на ENPE, половината от тези 23% ще бъдат затлъстели в зряла възраст. Това състояние на наднорменото тегло може да причини диабет или сърдечно-съдови заболявания.