точки

Коронавирусът съществува в света от месеци. Пандемия, която засяга и нашата страна и тревожи населението. Обаче ви казвам това Коронавирусът не се спира от паника, а от информация и разузнаване. В тази бележка ще засегнем ключови точки от коронавируса за спортисти и тренировъчни центрове.

Преди всичко искам да спомена, че не за първи път вирусът засяга човечеството. През 2018 г. това беше ТОРС, а през 2012 г. беше MERS и смъртността беше много по-висока от тази (съответно 10% и 30%). Дори вирусите на денга и грип, които също засягат страната ни всяка година, имат смъртност съответно 5% и 5,43% спрямо 1,9%, които COVID-19 има

Какво още, Тези нива на смъртност несъмнено засягат предимно рискови популации, които са хората с имуносупресия, като деца под 2-годишна възраст, възрастни хора и хора със съпътстващи заболявания. Тогава би било необходимо да се каже, че човек с адекватна имунна система, който води здравословен начин на живот, като тренира редовно, яде здравословна и балансирана диета, почива достатъчно часове на ден и се справя добре със стреса, не трябва да се тревожи повече от необходимо

Най-опасното нещо, което чувствам, че този нов вирус има, е паниката, която причинява сред населението. Затова бих искал да предам информация, която е ясна, проста и достъпна за всички, която описва точно какво представлява вирусът, как се предава от един човек на друг и как може да бъде неутрализиран в нашето ежедневие.

Как се предава коронавирусът?

Коронавирусът се предава от капчици Flügge, които са тези, които се изхвърлят от нашия орофаринкс (уста, нос), когато говорим, кашляме или кихаме. Може да е и в офталмологичното отделяне. Бързото разпространение се случва, защото има способността да оцелява от 2 часа до 9 дни, поради това може да се държи на ръце, дрехи, повърхности или други места, където е паднал или е бил в контакт.

Коронавирусната инфекция не причинява типична хрема или продуктивна кашлица или храчки, но суха и сурова кашлица, това е най-простият признак за разграничаване.

Вирусът не устоява на топлина и умира, ако е изложен на температури по-високи от 26-27 градуса, Което, на първо място, ни дава за момента по-добра прогноза от тази на други страни в Европа или Азия, например, поради сезона на годината, през която преминаваме. Поради тази причина трябва да се консумират обилни топли напитки като инфузии, бульони или просто топла гореща вода, тези горещи течности неутрализират вируса и са лесни за поглъщане. Избягвайте да пиете ледена вода или напитки с лед. За тези, които могат, слънчеви бани (здравословно)

Коронавирусът е голям (400-500 нанометра в диаметър), така че всяка маска може да го спре. Не е толкова необходимо да се придобиват специални маски като начин за превенция сред населението. Положението на лекарите и други здравни служители е различно, тъй като сме изложени на много пациенти и на силни натоварвания от вируса и трябва да използваме специални маски (N95)

Ако човек (заразен или не) киха пред нас, три метра разстояние биха били достатъчни, за да накарат вируса да падне на земята и да го предпази от заразяване, така че би било препоръчително да се поддържа подходящо разстояние между тях

Когато вирусът бъде открит върху метални повърхности, той оцелява около 12 часа, следователно, когато се докоснат метални повърхности като дръжки на врати, електрически уреди, парапети в обществения транспорт, решетки във фитнеса и т.н., е необходимо да си измиете добре ръцете и/или ги дезинфекцирайте с алкохолен гел и има такива метални предмети непрекъснато почиствани с избелваща вода

Вирусът може да живее вложен в дрехи и тъкани между 6 и 12 часа, обичайните препарати могат да го убият, вещите, които не могат да се перат ежедневно, се препоръчва да се излагат на слънце и по този начин вирусът ще умре.

Как се проявява коронавирусът?

Коронавирусът първо се установява в гърлото, причинявайки възпаление и усещане за сухота. Този симптом може да продължи 3 до 4 дни

Вирусът пътува през влагата в дихателните пътища, надолу по трахеята и се установява в белите дробове, причинявайки пневмония, която трае около 5 или 6 дни.

Пневмонията се проявява с висока температура и затруднено дишане, не е придружена от класическия настинка, но може да има усещане за задушаване или задух (диспнея). В този случай трябва незабавно да се свържете с лекар

Работя в частна клиника, която е болница с голям поток от пациенти в Спешната помощ, където постоянно съм на повикване. Така че искам да подчертая, че няма конкретна клиника, която извършва скрининг за COVID-19, че не се доставят удостоверения за неразболяване и че никаква застраховка не покрива FilmArray (тест, който се коментира много напоследък, но това не изключва с коронавирусна инфекция). Само INS/MINSA има капацитет да го направи, затова предлагам да не се обръщате към конкретна спешна служба и да инвестирате време и ресурси, които няма да бъдат възстановени. Те трябва да посещават офис само ако отговарят на критериите, които СЗО и PAHO са дали: 1) Да контактуват с хора със симптоми и които идват от ендемични в момента региони на болестта - Европа, Азия -. 2) Поддържайте контакт с хора, които вече имат установена диагноза. 3) Имате дихателни симптоми + треска

Как да избегнем разпространението на коронавирус?

Предаването на вируса обикновено се осъществява чрез директна зараза, чрез докосване на ръцете на заразено лице, което е разтрило устата, носа или очите, повърхностите, тъканите, тъканите или материалите, върху които се намира вирусът: Следователно, постоянно миене на ръцете е от съществено значение

Вирусът оцелява в ръцете ни само около 10 минути, но по това време могат да се случат много неща, триене на очите, докосване на носа или очите. Това позволява на вируса да навлезе в гърлото ни или в други. Затова за наше добро и добро за всички мийте ръцете си много често и ги дезинфекцирайте.

Можете да правите гаргара с дезинфектанти, които елиминират или свеждат до минимум количеството вирус, което може да попадне в гърлото, като по този начин ще го премахнете, преди да се спусне по траха и след това в белите дробове.

Дезинфекцирайте компютърната клавиатура и мишка, волана на автомобила, метални повърхности като фитнес барове, дръжки на врати, парапети и др.

Трябва да се грижим много за себе си за нашето добро и това на другите

Как да проверя, че не съм болен?

За да сме сигурни, че засега нямаме инфекция или респираторно състояние, предлагам да правите проста проверка всяка сутрин:

Поемете дълбоко въздух и задръжте дъха си за 10 секунди. Ако се постигне, без кашлица, без затруднение и/или чувство на стягане и т.н. Това показва, че в белите дробове няма фиброза, което показва липса на патология. По това време е необходимо тази проверка да се извършва всяка сутрин в среда с чист въздух

Уверете се също, че устата и гърлото ни са винаги влажни. Трябва да изпивате глътка вода поне на всеки 15 минути, тъй като дори когато вирусът навлезе през устата, течността ще го прекара през хранопровода директно към стомаха, където стомашните киселини унищожават вируса. Ако не пиете редовно достатъчно вода, вирусът може да премине в дихателната тръба и оттам в белите дробове.

Ами бременната?

Като гинеколог, казвам на бременните си пациенти да бъдат спокойни, въпреки че все още няма много информация за това, нямаме доказателства, които да показват, че вирусът се предава или през плацентарния път до плода, или чрез кърмене (поне не чрез майчино мляко, но може да бъде и чрез заразяване чрез гореспоменатите капчици Flügge)

Важно е да знаете ил Коронавирус но да не бъде извънредно разтревожен. Винаги казвам на пациентите си, че не трябва да се "заемат предварително, а по-скоро да се грижат" за това какви събития или патологии се случват около тях