Използвайте нашето съдържание

Това съдържание може да се използва безплатно (подробности).

години

Знаеше, че това не е добра идея и дъщеря му няма да одобри. 79-годишната Барбара Фидж Фокс обаче наскоро отиде в четири магазина в Принстън, Ню Джърси, за да купи консерви, салфетки, пресни плодове, кисело мляко и други продукти.

"Бях в състояние на паника", каза Фокс, който призна, че изпитва агонизиращ и ирационален страх поради пандемията на коронавируса.

Станете част от фейсбук групата на Kaiser Health News на испански „KHN-Hablemos de Salud“.

Сузана Фокс, дъщерята на Барбара, от седмици предупреждаваше изключително здравата си майка за необходимостта да остане възможно най-много вкъщи и да ограничи контактите с други хора. Всички възрастни на 60 и повече години са изложени на висок риск от усложнения от COVID-19 и трябва да следват тези мерки, препоръчва Центровете за контрол и превенция на заболяванията (CDC).

„В един момент, когато я притисках да ограничи дейността си, майка ми предизвикателно ми каза:„ Е, ще умра от нещо “, каза Сузана, консултант за технологични и здравни компании. "Казах му:" Е, това е вярно, но нека не бързаме с този момент. ".

Наистина ли са необходими предпазни мерки като тези, поддържани от CDC, дори в области, където новият коронавирус все още не изглежда да циркулира широко? Какво ще кажете за възрастни на 60 или 70 години, които са без болести? Трябва ли да се притесняват да отидат на ресторант или в къща на приятел за вечеря? Обезсърчени ли са всички дейности извън дома?

Потърсих съвет от различни гериатри. Всички предупредиха, че това, което ми казаха, може да бъде повлияно от непредвидени събития. Всъщност през седмицата на 16 март губернаторите на около дузина щати, включително Калифорния, Делауеър, Илинойс, Индиана, Луизиана, Мичиган, Ню Джърси, Ню Йорк, Охайо, Орегон и Вашингтон, казаха на жителите, а не само на по-възрастните възрастни, които трябва да останат вкъщи, в агресивни усилия да спрат разпространението на коронавируса.

Ето това, което гериатрите смятат за разумно и защо, на този етап:

Знайте шансовете. Настоящите предупреждения първоначално се основават на данни от Китай, които разкриват, че 80% от смъртните случаи на COVID-19 са настъпили при хора на възраст над 60 години.

Най-новата информация за Съединените щати беше публикувана от CDC седмицата на 16 март. От 4226 известни случая на COVID-19 по това време, 80% от смъртните случаи са настъпили при хора над 65 години, също 53% от хоспитализациите в интензивно отделение и 45% от хоспитализациите. Тези над 85-годишна възраст са с най-лоши резултати.

Данните от Китай, САЩ и други страни също показват, че ако са заразени, хората със заболявания като сърдечни заболявания, диабет, бъбречни и белодробни разстройства, както и тези с нарушена имунна система, са по-склонни да се разболеят сериозно и да умрат. CDC препоръчва тези пациенти да останат на закрито и да вземат строги предпазни мерки.

Какво още не е известно: Много подробности за основното здравословно състояние на възрастни хора в Китай и други страни, които са починали от COVID-19. „Все още нямаме такъв вид информация“, каза д-р Карла Перисиното, асоцииран ръководител на клинични програми за гериатрия в Калифорнийския университет в Сан Франциско.

В резултат на това остава значителна несигурност относно истинския характер на риска. Ясно е обаче, че възрастните хора имат по-малко стабилна имунна система и са по-малко способни да генерират защитен отговор срещу коронавируса.

Вземете допълнителни предпазни мерки. Съществува несигурност относно степента на циркулация на коронавируса в общностите в цялата страна, тъй като тестовете за неговото откриване са много ограничени.

Някои хора не развиват симптоми. Други няма да разберат, че са се разболели от коронавирус, докато не получат симптоми. И двете групи могат непреднамерено да предават вируса, който може да живее на твърди повърхности като дръжки на врати или рафтове за магазини до 72 часа.

Като се има предвид колко малко се знае за степента на разпространение на вируса в общността, повечето лекари предлагат да се вземат допълнителни предпазни мерки.

82-годишната Ферн, майката на д-р Майкъл Васерман, му се обажда няколко пъти с въпроси. Бихте ли могли да излезете на вечеря с брат си? Не, Васерман му каза, "Ресторантите са едно от най-опасните места за възрастни хора в момента." Мога ли да отида до аптеката, за да взема рецепта? Не, повтори той, „последното място, което искате да отидете, е аптека или лекарски кабинет, където циркулират болни хора“. Какво ще кажете за супермаркета? Поръчайте у дома, посъветвани.

Но Васерман, който е на 60 и е триатлонист, не е толкова строг със себе си. „Бихте ли се разходили? Да. По начина, по който го виждам, аз съм в сива зона. Мога да изляза, но трябва да внимавам ".

Вземете под внимание здравето си. Васерман не е сам в правенето на този вид разграничения. „Това, което много лекари казват, е, че трябва да прецените дали сте крехки“, когато оценявате личния си риск, обясни д-р Джон Морли, професор по гериатрия в Медицинския факултет на университета Сейнт Луис.

Морли подчерта тези въпроси с писма. „F: Усещате ли умора постоянно? R за издръжливост: можете ли да се изкачите по стълбище? A за аеробика: Можете ли да ходите на блок? E за болести: Ако имате пет или повече, това е лошо. P за отслабване: това не е добре ”.

Ако отговорите с да на три или повече от тези въпроси, трябва да бъдете „наистина внимателни и да се изолирате“, подчерта Морли.

Дори и да получите резултат 1, „трябва да внимавате“, продължи той. „Ако искате да поканите приятел на вечеря, уверете се, че няма настинка или треска или нова кашлица и че не са пътували“.

"Казвах на хората, че става въпрос за това колко сте здрави, а не на колко години", казва д-р Уилям Дейл, директор на Центъра за изследване на рака и стареенето в City of Hope, раков център в Ню Йорк. Калифорния.

Оценете рисковете. Разбира се, възрастните хора трябва да следват указанията на държавните и местните здравни отдели, както и на федералното правителство. Но съветите варират в широки граници, което увеличава несигурността.

„Не мисля, че е толкова просто като„ Без срещи “за всички възрастни хора. Социалният контакт все още е наистина важен “, каза Перисиното. „Ако сте на възраст над 60 години и сте здрави, с предпазливост, хигиена на ръцете и сте наясно със заобикалящата ви среда, трябва да можете да извършвате някои дейности“, като ходене или посещение на съсед, като същевременно поддържате безопасно разстояние.

Лесли Кернисан, гериатрик от Сан Франциско и основател на уебсайта за гериатрични консултации BetterHealthWhileAging.net, предложи няколко конкретни предложения. Ако отидете в магазина, помислете за носене на платнени ръкавици, защото вирусите не оцеляват толкова добре на меки повърхности.

Опитайте се да не използвате мобилния си телефон, когато сте далеч от дома. "Телефонът е твърда пластмасова повърхност, която лесно може да се замърси", каза той.

Ако се притеснявате, че по-възрастните ви родители не са строги по отношение на предпазните мерки, не ги карайте, съветва Kernisan. Вместо това ги попитайте как се чувстват по отношение на коронавируса. Какво знаете за него? Какви планове са направили?

Насърчава благосъстоянието. На въпрос какво е безопасно за възрастни възрастни, д-р Пол Тейтъм, доцент по медицина в Университета на Тексас-Остин Дел по медицина, се фокусира върху фактори, които допринасят за благосъстоянието.

„Безопасно е да се упражнявате и всъщност е много важно да продължите да упражнявате“, но не във фитнеса или в големи групи, каза той. „Безопасно е да се наспиш достатъчно“, но ако е възможно, избягвайте хапчетата.

„Безопасно е да предотвратите скуката и да си починете от социалните медии и твърде много новини“, каза Тейтъм.

„Понастоящем е безопасно да се стремите към духовните си нужди, но е разумно да го правите от разстояние. Чувствайте се свободни да се свържете с вашата църква или синагога и да им кажете: „Не мога да отида. Мога ли да планирам няколко минути по телефона с някого? " Безопасно е да се обадите на съседа си и да кажете: „Имам нужда от помощ“.