Красивата и здрава кожа изисква ежедневна грижа. Ако спазвате златните правила след ежедневния душ, на почивка, през студените зимни месеци ... кожата ви ще бъде по-мека, по-еластична и сияйно красива!

тялото

Правило 1

Предпазвам кожата от слънцето

За да запазите кожата си здрава, не излизайте на слънце без защита. Нанесете слънцезащитен крем с SPF, който е адаптиран към вашия тип кожа. Повтарях заявлението редовно. Също така се препоръчва да стоите далеч от слънцето през най-горещите часове на деня.

Правило 2

Използвам само мек сапун за кожа

Кожата на тялото ви има ли тенденция да изсъхва, особено след душ? Важно е да използвате леки продукти за грижа за кожата без сапун за вашата почистваща рутина. Ако използвате твърде силни продукти, кожата ви може да стане изключително суха и да се чувства неудобно. Най-добрите продукти за използване са: сапуни, богати на липиди.

Правило 3

Под душа!

Душът е по-добър за кожата, отколкото ваната, която има тенденция да дехидратира кожата. Уверете се, че водата е топла, а не гореща. За любителите на къпането е добре да се къпете от време на време. Не стойте обаче дълго във водата!

Правило 4

Изкуството на нежно изсушаване на суха кожа

Преди да излезете от душа, изплакнете цялото тяло старателно, за да отстраните останалите почистващи продукти. След това бързо изсушете кожата, като леко потупвате с кърпа краката, гърдите, ръцете и т.н. НЕ натривайте агресивно кожата, докато тя изсъхне.

Правило 5

Хидратирайте кожата ежедневно

Направете хидратацията ежедневен навик! След като внимателно потупате кожата на сухо, използвайте подходящ крем, за да я хидратирате ефективно. Това ще ви помогне да възстановите хидролипидния филм, който покрива епидермиса. Не забравяйте да хидратирате ВСИЧКИ ВИДОВЕ КОЖА!

Правило 6

Когато е студено, се вържете

Забелязахте ли, че кожата става особено чувствителна през зимните месеци? Всъщност студеното време, подобно на вятъра и слънцето, има тенденция да изсушава кожата, оставяйки я с неприятно усещане за стягане и сърбеж. Веднага след като температурите спаднат, не забравяйте да се сглобите. И не забравяйте да защитите ръцете си!

Правило 7

Пийте много вода

За да има красива кожа, тялото се нуждае от достатъчно количество течност. Уверете се, че пиете достатъчно вода, напр. Приблизително 8 чаши на ден. Чаша вода, когато се събудите, чай за закуска, минерална вода през целия ден, билков чай ​​вечер. По този начин можете да изпълнявате всички ежедневни задължения!

Правило 8

Хранете се здравословно и балансирано!

Здравословната и балансирана диета е полезна не само за вашето тяло, но и за вашата кожа. Всеки ден трябва да ядете пет порции плодове и зеленчуци, богати на антиоксиданти. Това ще ви помогне да поддържате кожата си красива и здрава.

Правило 9

Спах часовете на красота

Ако спете достатъчно, кожата ви ще бъде блестящо здрава! Вашето тяло се нуждае от определено количество сън, за да бъде здраво: 7, 8, 9 часа ... Всъщност нуждата от сън е генетично маркирана.

Правило 10

Спри да пушиш!

Пушите ли? Тютюнът е много вреден за кожата. Оставя кожата скучна и матова и прави кожата по-бърза. Това е добра причина да загасите последната си цигара, не мислите ли?