Сложи краката си в добри ръце
14 май Ефекти от наднорменото тегло на краката и глезените
Наднорменото тегло е нарушение, което има ефекти върху цялото тяло, причинявайки проблеми с кръвообращението, излишък на холестерол, значително ограничавайки подвижността, гъвкавостта и устойчивостта и има пряко въздействие върху ставите, особено тези на долните крайници, като напр. ханш, коляно, глезен и на общо ниво в крака.
Наднорменото тегло е една от основните причини, които засягат здравето на краката и могат да причинят възпалени подметки, напукани пети или проблеми с кръвообращението.
Хората с наднормено тегло трябва да се представят редовни прегледи при подиатрия за да се избегнат състояния и усложнения за здравето на краката ви.
Болката в краката може да причини дискомфорт в други стави като коленете и глезените и в случай на деца може да причини сплескване на стъпалото и други усложнения в опорно-двигателния апарат. "Клинично е доказано, че затлъстяването или наднорменото тегло водят до изравняване на вътрешната дъга на стъпалото, което отключва заболявания като плантарен фасциит и калценална шпора", обяснява президентът на Галисийския колеж на подиатристите Борха Перес Серано.
Наднорменото тегло може да натовари мускулите и връзките, ситуация, която кара тези структури да спрат да балансират ставите на стъпалото за правилната им функция.
Друга последица от наднорменото тегло е появата на Врастнали нокти. Излишното тегло, добавено към лошо изрязване на нокътя, генерира по-голяма дебелина на ръба, в който се намира нокътната плоча, което увеличава налягането и може да доведе до това състояние на въплътен нокът.
При хората с наднормено тегло е много често неправилна васкуларизация на стъпалото, в резултат на натиска, упражняван върху кръвоносните съдове от излишните мазнини в тялото.
Относно обувки на краката, много хора със затлъстяване използват отворени модели, по-лесни за обличане и сваляне, но многократното им използване не е благоприятно, тъй като те нямат необходимата защита и стъпалото е изложено на външни агресии.
Изображение от Герд Алтман от Pixabay. Крака на кантара.
Съвети от ортопеда
- Хидрат крака правилно. В случай на пукнатини в петите, хидратацията е много важна, за да облекчи силната болка и да ги излекува възможно най-скоро. Най-препоръчителни са кремовете със спрей.
- Използвай Удобни обувки, който не се затяга, но държи добре и с твърда опора. В случай на незнание, подиатърът ще докладва подходящите характеристики на обувките за всеки пациент.
- Оценете пригодността на шаблони които побират меките части на краката. Те помагат да се намали излишното налягане върху подметката и да се избегнат промени в коленете и ханша и появата на твърдост.
- Платете специално грижи за затлъстели деца. Те са тези, които страдат най-силно смачкване на стъпалото и това се отразява на конституцията на краката, подравняването на бедрата и формирането на гръбначния стълб.
Изготвено с информация, предоставена от Колежа на подиатрите в Галисия.
- Рефлексотерапията изкуството на лечение чрез краката и ръцете
- Знаете ли ефектите от наднорменото тегло на самолет?
- Венеция ограничава капацитета на своите гондоли поради наднорменото тегло на туристите Canary Islands News
- Венлафаксин, когато е показан и неговите странични ефекти
- Венеция ограничава пространството в гондолите поради наднорменото тегло на някои пътници