Сложи краката си в добри ръце

добри

14 май Ефекти от наднорменото тегло на краката и глезените

Наднорменото тегло е нарушение, което има ефекти върху цялото тяло, причинявайки проблеми с кръвообращението, излишък на холестерол, значително ограничавайки подвижността, гъвкавостта и устойчивостта и има пряко въздействие върху ставите, особено тези на долните крайници, като напр. ханш, коляно, глезен и на общо ниво в крака.

Наднорменото тегло е една от основните причини, които засягат здравето на краката и могат да причинят възпалени подметки, напукани пети или проблеми с кръвообращението.

Хората с наднормено тегло трябва да се представят редовни прегледи при подиатрия за да се избегнат състояния и усложнения за здравето на краката ви.

Болката в краката може да причини дискомфорт в други стави като коленете и глезените и в случай на деца може да причини сплескване на стъпалото и други усложнения в опорно-двигателния апарат. "Клинично е доказано, че затлъстяването или наднорменото тегло водят до изравняване на вътрешната дъга на стъпалото, което отключва заболявания като плантарен фасциит и калценална шпора", обяснява президентът на Галисийския колеж на подиатристите Борха Перес Серано.

Наднорменото тегло може да натовари мускулите и връзките, ситуация, която кара тези структури да спрат да балансират ставите на стъпалото за правилната им функция.

Друга последица от наднорменото тегло е появата на Врастнали нокти. Излишното тегло, добавено към лошо изрязване на нокътя, генерира по-голяма дебелина на ръба, в който се намира нокътната плоча, което увеличава налягането и може да доведе до това състояние на въплътен нокът.

При хората с наднормено тегло е много често неправилна васкуларизация на стъпалото, в резултат на натиска, упражняван върху кръвоносните съдове от излишните мазнини в тялото.

Относно обувки на краката, много хора със затлъстяване използват отворени модели, по-лесни за обличане и сваляне, но многократното им използване не е благоприятно, тъй като те нямат необходимата защита и стъпалото е изложено на външни агресии.

Изображение от Герд Алтман от Pixabay. Крака на кантара.

Съвети от ортопеда

  • Хидрат крака правилно. В случай на пукнатини в петите, хидратацията е много важна, за да облекчи силната болка и да ги излекува възможно най-скоро. Най-препоръчителни са кремовете със спрей.
  • Използвай Удобни обувки, който не се затяга, но държи добре и с твърда опора. В случай на незнание, подиатърът ще докладва подходящите характеристики на обувките за всеки пациент.
  • Оценете пригодността на шаблони които побират меките части на краката. Те помагат да се намали излишното налягане върху подметката и да се избегнат промени в коленете и ханша и появата на твърдост.
  • Платете специално грижи за затлъстели деца. Те са тези, които страдат най-силно смачкване на стъпалото и това се отразява на конституцията на краката, подравняването на бедрата и формирането на гръбначния стълб.

Изготвено с информация, предоставена от Колежа на подиатрите в Галисия.