Гладуване, макробиотици, упражнения и най-вече балансирана диета

Всеки, който дойде тук, получава това, което получава, е стимул за промяна в начина им на живот. "Това уверява Ева Лопес, лекар в клиниката Sha Wellness. Този ексклузивен център в Аликанте предлага комбинация от източна и западна медицина, където се предлага макробиотик Това е едно от предложенията за краш диети за премахване на излишните килограми, които са били взети в тези минали партита.

краш

Тази клиника има няколко програми, като една за ръководители, но и друга за отслабване. Минималният престой е седем дни (1760 евро; за 14 дни 2640 евро). Включва масажи, акупунктура, лимфен дренаж, хидроколонотерапия, пресотерапия, личен треньор и най-вече индивидуална диета, базирана на макробиотици (много пълнозърнести храни, супи, органични зеленчуци, семена и някои риби). Всички вдъхновени от даоизма и с готвач, Пабло Монторо, ученик на Мартин Берасатеги и Феран Адриа.

„Няма чудодейни диети“, предупреждава д-р Инмакулада Санчес Беджо, директор по естетична медицина в клиниката в Деня на Планас. „Това, което правим първо, е да видим хранителните навици“, обяснява той. Оттам се препоръчва диета и физически упражнения с личен треньор. Обикновено с помощта на естетични лечения като мезотерапия (инжекции), карбокситерапия (кислород срещу целулит), радиочестота (за отпуснатост), масажи или електрически ток за намаляване на висцералните мазнини, които заобикалят органите. "И почти винаги препоръчвам да използвате вибрационния мотор Power Plate, тъй като засилва упражнението." Това също така обяснява, че те обикновено идват с проблеми с целулита, а те с натрупване на мазнини в стомаха. "Мъжете отслабват по-бързо и без проблем." Като цяло, ако искате само да намалите нивото на мазнините, диетата ще съдържа протеини (точно като диетата на Дюкан). "Но грешката на този метод е липсата на медицински контрол. Той няма микроелементи и може да причини бъбречни и чернодробни заболявания".

Друг вариант за бързо сваляне на няколко килограма е класическата клиника Бучингер в Марбея, благодарение на терапията на гладно. „Постенето е лечебна медицинска терапия и това е най-старата диета в света“, казва д-р Хосе Мануел Гарсия-Вердуго, нейният медицински директор, който обяснява, че най-здравословната диета е средиземноморската, макар и с малко месо и риба. "Това, което не работи, е да вземем чудодейно хапче. Всеки трябва да поеме отговорност за здравето си", добавя той. Buchinger предлага минимален престой от 14 дни, с първа адаптация, заедно с продухване с физиологичен разтвор, с прием на 250 калории на ден (възрастен консумира минимум 2000 калории), девет дни на гладно на базата на зеленчукови бульони, сокове, инфузии, мед и три литра вода и още четири дни приспособяване към обичайната диета (между 800 и 1000 калории). Всичко това, съчетано с масажи, упражнения и придружено от дейности за справяне с дните, като рисуване, скулптура, диетично готвене, концерти или разходки.

Друг начин да отслабнете е да го направите в офиса. Sanitas Wellness Corporate е програма, предложена от този застраховател, с която извършва диагностични тестове на служителите, прави общи препоръки, инсталира стая за физиотерапия (най-търсената услуга), предлага семинари, например по хранене, дава групови класове като пилатес и йога в допълнение към управлението на общия фитнес. 38 компании, като BBVA, Santander, Coca-Cola или Iberdrola, вече са се присъединили към плана.

Sanitas Wellness Corporate предлага отслабване в офиса