краставици

Този зелен зеленчук, който много от нас обичат заради вкуса му и затова често се добавя към най-апетитните салати. Известен е с използването му в козметологията, за приготвяне на маски и овлажнители. Прясна краставица за отслабване често се използва от тези, които искат да намерят красива стройна фигура.

Диета с краставици: плюсовете и минусите

Често можете да чуете за факта, че краставицата в диетата - най-добрите помощници за тези, които искат да отслабнат. Диетата с краставици обаче има своите предимства и недостатъци. Сред предимствата:

  • разпространение;
  • наличност;
  • съвместимост с други диети;
  • нормализиране на стомашно-чревния тракт;
  • бързи резултати

Недостатъците на метода за отслабване:

  • Пробуждане на апетита;
  • недопустимост на употреба при уролитиаза;
  • силен диуретичен ефект

Краставична диета за отслабване

Много, които искат да се отърват от наднорменото тегло, прилагат диета за краставици. Популярността на този метод се обяснява с ниското калорично съдържание на зеленчука, значителното водно съдържание в зеленчука и ниския процент алергични реакции към компонентите. Съществува обаче възможност за странични ефекти, тъй като не се препоръчва такава диета да продължи повече от десет дни.

Ксения Бородина краставица диета

Телевизионните звезди с удоволствие споделят своите тайни за отслабване. Той е придобил популярност и диетата на краставица Ксения Бородина. Продължителността му е от три до пет дни. Основната съставка тук е краставица. По времето на такова хранене е нежелателно да се консумира сол. В предлаганите салати можете да добавите лимонов сок, подправки. Пресни зеленчуци такива ястия ще го направят особено вкусно и полезно. Диетата с краставици има това меню:

  1. закуска: салата от салата от краставица и зеленчуково кисело мляко, филия пълнозърнест хляб.
  2. обяд: подправена със зехтин, салата от краставици с китайско зеле, варени пилешки гърди без сол.
  3. закуска: салата от краставици и варени яйца със заквасена сметана (масленост 15%), филия черен хляб.
  4. Вечеря: краставица, домат и салата от сладък пипер.

Диета от краставици на Анита Цой

Не по-малко популярен е методът за отслабване на известната руска певица Анита Цой. Фигурата на жената е винаги в перфектно състояние и при най-малките несъвършенства тя започва веднага да се бие. В своите системи певецът използва следните правила:

  1. Използвайки метода на Shelton за еднократно хранене, при който храненето не трябва да комбинира въглехидратни и протеинови продукти.
  2. Редовно упражнение
  3. След 20:00 ч. Храната е забранена.
  4. Веднъж седмично да си вземете почивен ден.
  5. Спазвайте режима на пиене.

Певицата предлага няколко варианта за отслабване при човека, обичан от много зеленчуци:

  1. В менюто на диета с краставици 1-2 килограма зелени зеленчуци на ден.
  2. Между храненията трябва да пиете вода и не забравяйте да изпиете чаша кисело мляко вечер.

Ако тази опция не е подходяща, можете да използвате още една:

  1. Ще отнеме 1,5 килограма краставици и две твърдо сварени яйца. Краставиците трябва да бъдат разделени на пет или шест порции.
  2. За обяд и вечеря трябва да изядете по едно яйце, а през останалото време - краставици.

Диета с кефир и краставици

Голям брой положителни отзиви събра диета за краставици и кефир.

  1. Препоръчва се да се яде не повече от килограм краставици на ден и да се пие литър кефир със съдържание на мазнини 1%.
  2. Необходимо условие за този метод за отслабване е да изпиете 1,5-2 литра вода.
  3. В диетата можете да добавите куп пресни зеленчуци.
  4. По желание направете ястие, подобно на окрошка, с краставици, накълцани билки и разредено с вода кефир.

Диета с краставици - 10 кг на месец

Мнозина са доказали, че краставиците при отслабване са ефективни и помагат за свалянето на десет килограма за месец. Важно е обаче да се каже, че този метод на трансформация не отговаря на всички. От диетичната диета трябва да се изключат тези с болестта:

  • сърце;
  • контейнери;
  • Бъбреци;
  • стомашно-чревния тракт.

Краставицата при тази диета трябва да бъде задължително прясна и в идеалния случай сезонна. Поради ниския прием на калории, тази техника ще помогне за премахване на 1,5 килограма на ден. Сред основните принципи на хранене:

  • яжте до пет или шест пъти на ден;
  • изоставете солта и солените храни;
  • ограничен прием на захар: не повече от чаена лъжичка на ден.

Краставична диета за 3 дни

Това е труден вариант, така че злоупотребата с този вид отслабване не си заслужава. Експресната диета с краставици е много ефективна, но използването й не се препоръчва за повече от три дни. Такава краставица монодиета ще помогне да се отървете от 2-3 килограма. Тя включва използването на специално приготвено ястие, което се разделя на четири еднакви по размер части и се яде през целия ден.

Салата от краставици за монодиета

  • пресни краставици - 2 кг;
  • зелена гръмотевица;
  • зехтин - 1 супена лъжица. л.

  1. Зарове от краставици и зеленчуци.
  2. Смесете съставките.
  3. Напълнете всичко с масло.