Царевицата е една от първите зърнени култури, които могат да бъдат въведени в пюретата и кашите на бебето, преди шест месеца, тъй като това е зърнена култура, която не съдържа глутен, като по този начин се избягва опасността от цьолиакия при деца, предразположени към нея.

крем

Тогава, ние ви предлагаме вкусна рецепта за крем от царевица и домат. Комбинацията от зърнени храни със зеленчуци е създадена, за да осигури допълнително хранене на мъничето, като същевременно предлага приятен и сладък вкус.

Съставки

Подготовка

  1. Обелете доматите, смачкайте ги и с помощта на вилица отстранете семената.
  2. След това поставете доматите в тенджера с вода над огъня.
  3. Когато заври, добавете сметаната царевица и разбъркайте внимателно.
  4. Изключете котлона и подправете с маслото.

Свойства на доматите в храната

Източник на витамин С, Доматът е високо питателна храна, която трябва да се консумира редовно в рецепти за деца и за цялото семейство. И то е, че витамин С е отговорен за формирането на здрави кости, зъби и венци.

Струва си да се подчертае значението на този витамин по време на бременност, тъй като витамин С е отговорен за усвояването на желязо, минерал, който бъдещите майки трябва да увеличат в диетата си през деветте гестационни месеца за правилното формиране на плода.

Домати също, съдържат голямо количество ликопен, антиоксидант, който предпазва от увреждане на клетките. Наличието на този компонент го прави важна храна по време на бременност, а също и за деца, които трябва да свикнат да го консумират редовно, за да спазват здравословна диета.