Здравословни рецепти за всички видове диети
страници
- ФЕВРУАРНО ПРЕДИЗВИКАТЕЛСТВО „SE PUEDE“
- ДЕПУРАТИВНИ СУПИ
- СПАСИБЕН СПИСЪК И МЕНЮТА ЗА АТАКИ
- DUKAN КРУИЗ МЕНЮ
- DUKAN РЪКОВОДСТВО ЗА МЕНЮ НА СТЪЛБА
- РЪКОВОДСТВО ЗА КОНСОЛИДАЦИЯ
- РЕЗЮМЕ НА МЕТОДА МЕКИ ИЛИ СТЪЛБИ
- МОЯТ НАЧИН
- ПРАЗНИЧНО МЕНЮ
- ПРОТЕИНИ СЪДЪРЖАНИ В ХРАНИТЕ
- КРУИЗ МЕНЮ
- Вашата лесна и здравословна диета
- РИБНИ РЕЦЕПТИ
- ПРЕДИЗВИКАТЕЛСТВО
- КАК ДА РАЗПОЗНАЕМ ХРАНИТЕ
Четвъртък, 20 октомври 2011 г.
ПЪЛНЕН КАЛЯМ
Храненето ми днес, пълнени калмари
Ето какво всъщност ми беше вечерята вчера, но беше много късно и накрая ядох пуешки рулца и кисело мляко, така че днес просто трябваше да ги загрея.
2 големи калмара
100 гр. кайма (използвал съм пуйка и пиле, те също са много добри с телешко месо)
яйце
1/2 глава лук
2 супени лъжици натурален домат
1 саше захарин
Шипка сол
1/2 супена лъжица царевично нишесте (понася се при круиз)
2 супени лъжици бяло вино (понася се при круиз)
1 чаша вода
Почистваме калмарите, обръщаме ги и запазваме бутчетата и перките, слагаме яйцето да се готви, настъргваме лука, нарязваме бутчетата и перките на калмарите много малки
В тенджера слагаме няколко капки масло и го отстраняваме със салфетка, добавяме лука и щипка сол, когато започне да лепне, добавяме няколко капки вода, намаляваме огъня и оставяме да се готви малко по малко и покрити, докато приготвяме месото, го осоляваме и пипер, премахваме останалата мазнина, която може да има и го слагаме с лука, добавяме и бутчетата и перките на калмарите, варим всичко, докато стане добре, обелваме твърдо свареното яйце, настъргваме го и го добавяме към плънката.