Съвети за бременност

А вие сте кърмачка?

шест месеца

Има хиляди противоречия около кърменето. Майки, които уверяват, че това е единственият възможен начин за отглеждане на здраво дете и други, които са напълно против тази позиция.

Ако обаче се позовем на тестовете и също така наблюдаваме как животът се развива в природата, не можем да мислим, че той може да има нещо отрицателно. Нещо повече, трябва да знаем, че няма по-добър начин за отглеждане на бебе, отколкото с млякото, което произвежда собствената му майка.

Кърменето носи много ползи за бебето. Няма ваксина, която да ви предпази от всички възможни болести, на които сте изложени, когато напускате безопасността на матката; въпреки това, млякото на майка ви е най-близкото до тази ваксина.

В тази статия ще ви покажем 6 ползи от кърменето за майката и ще ви кажем каква е подходящата възраст за отбиване на бебето. Трябва да имате предвид, че всичко предвидено се основава на това, че и майката, и бебето са в добро здраве.

Бебе на кърма

Когато настъпи моментът, когато бебето ви ще се роди, милиони съмнения със сигурност ще ви нападнат, сред които е страхът да не знаете дали ще можете да произведете цялото мляко, от което се нуждае, за да расте здраво.

Препоръчваме ви да не се притеснявате. Няма причини да се страхувате от това. Няма твърде малки гърди и всъщност производството на мляко автоматично ще се адаптира към изискванията на вашето бебе.

The Ползите от кърменето за бебето са многобройни. Някои от тях са:

  • Състои се от основна добавка за подхранване на имунната ви система
  • Помощ за предотвратяват затлъстяването и други детски болести
  • Допринася за развитието на a по-висок коефициент на интелигентност

Но понякога забравяме да споменем всички предимства, които кърменето има за майката. Това е причината за тази статия, където ще ви разкажем 6 неща, които кърменето ще ви бъде от полза.

Сред повърхностните ползи можем да споменем спестяванията в заместителите на кърмата (подпомагане на експлоатацията на животни чрез поглъщане на мляко от ферми за производство на млечни продукти) и възможността да останете повече месеци без менструация. Но те са други по-подходящи предимства, като профилактика на рак на гърдата и следродилна депресия.

1- Увеличете производството на окситоцин

Окситоцинът е хормон, който е предназначен след раждането за намаляване на кървенето и свиване на матката до нормалното й състояние. При кърмене нивата на този хормон са повишени, което ускорява процеса на връщане към нормалното.

Същият този хормон се намира интимно свързани с положителни чувства. Следователно кърменето улеснява чувствата на любов, привързаност и щастие между майката и бебето. Това ви затруднява да страдате от разстройства като страшната следродилна депресия; Освен това можете да установите привързаност към детето си, като му помогнете да израства емоционално здраво и щастливо.

2- Укрепване на костната система

По време на бременност вашата костна система е претърпяла отслабване; Това е така, защото хранителните вещества, които ядете, отиват директно, за да задоволят нуждите на бебето; С други думи, тялото ви дава приоритет на своето развитие пред вашите собствени нужди.

С кърменето помагате за укрепване на костите, което ще ви помогне да предотвратите фрактури, артрит и остеопороза. Докато осигурявате на бебето си идеалната храна, за да стане силно, това помага да се върнат тези минерали в костите ви.; това е известно като костна реминерализация.

Според изразеното в различни проучвания майките, които не кърмят, имат четири пъти по-голям риск от заразяване с остеопороза, отколкото тези, които го правят.

3- Превенция на рака

Както се определя от строги проучвания на Американската академия по педиатрия, кърмещите майки имат по-малък риск от рак на яйчниците, матката и гърдата.

Намаляването на тези възможности е 4,3% за всяка година, когато кърмят и още повече, ако кърмите няколко пъти през живота си (с различни деца).

4- По-голям железен резерв

Когато кърмите, менструацията ви ще спре, тъй като овулацията се отлага. Всъщност ще ви отнеме месеци, за да получите менструация отново (може би до една година). На тези, които не го правят, периодът започва отново шест седмици след раждането.

Това, което на пръв поглед изглежда повърхностна полза, тъй като няма да се притеснявате за вещите на всеки месец и дори можете да имате задоволителни сексуални отношения без проблеми (той е между 98% и 99% ефективен за предотвратяване на бременност), той има и по-важни ползи. Например, че можете да имате по-голям резерв от желязо в тялото, който няма да се губи ежемесечно, както преди. По този начин можете да предотвратите анемия и в същото време да имате по-добро качество на млякото, което да отгледа вашето бебе.

Струва си да се спомене, че се казва, че на всеки 12 месеца увеличение на времето за кърмене в населението на развитите страни може да се предотврати около 50 000 ракови заболявания.

5- Вземете идеалното си тегло, без да спазвате диета

Това може да изглежда и като повърхностна полза, но не е изцяло. Много жени, веднага след като са родили, настояват, че единственият начин да се върнете към идеалното си тегло е чрез диета и това може да бъде изключително вредно за тялото ви.

Кърменето ви позволява да отслабнете много, без дори да се опитвате; кърменето може да консумира около 500 калории на ден . Всъщност, докато кърмите, трябва да внимавате да продължите да се храните правилно, както по време на бременност.

Така че, ако кърмите, ще отслабнете по-бързо и по здравословен начин, връщайки се към теглото, което ви подхожда, докато се наслаждавате на прекрасно преживяване. .

6- Естествено майчинство

Друго предимство е, че ще ви позволи да бъдете по-в контакт със себе си и с тялото си. Приближете се до дивите си инстинкти (които никак не са лоши) и се наслаждавайте на природата си, без да са необходими изкуствени посредници .

Всички жени са подготвени да кърмят и за това не се нуждаем от никакъв вид подготовка. По време на бременността започваме да подготвяме тялото си за този етап и след като детето се роди, кърмата е винаги готова и достъпна. Не е нужно да купувате контейнер или да се притеснявате за температурата, тъй като тя винаги е идеалната.

От друга страна, вие допринасяте за околната среда и обществото защото спестявате от пластмасови съдове или други материали, необходими за производството на адаптирано мляко. Чиято употреба допринася за унищожаването на околната среда. Освен това спестявате от медицински грижи. Децата, които са кърмени, развиват изключително силна имунна система и се нуждаят от по-малко посещения при лекар. Това носи положително въздействие върху вашата социална среда.

Колко време трябва да кърмим?

Според различни антропологични изследвания отбиването на дете трябва да е между две и седем години. Въз основа на научни доказателства и като се има предвид, че имунната ни система продължава да расте до след шестгодишна възраст, е удобно дотогава храненето да е ефективно и да няма по-добра алтернатива от кърмата.

Не всички майки обаче са съгласни. Всъщност понякога времето за отбиване дори не може да бъде напълно решено; появата на усложнения като възбуда от кърмене или необходимост от усилена работа, предотвратяват продължаването на кърменето.

Решението да кърмите бебето си е много лично. Трябва да го приемате въз основа на собствения си живот, работа, удобствата, които имате вие ​​и вашето бебе, време и други променливи.

Във всеки случай може да ви помогне да знаете, че според Световната здравна организация идеалното е да кърмите до шест месеца изключително и, допълващи се, до две години.

The изключително кърмене предполага, че през тези първите шест месеца бебето не се дава всякаква храна или напитки, различни от кърмата, дори вода. По този начин на детето се осигурява безопасен източник на храна и се гарантира неговото оцеляване, тъй като прилагането на други храни допринася за висок процент от смъртните случаи на бебета, настъпили при деца на възраст под шест месеца.

The допълващо кърмене, от своя страна приемането на кърма с други храни допринася за развитието на детето. След 180 дни кърменето трябва да бъде придружено с друг калориен прием, което позволява да се покрият всички хранителни нужди на детето.

Значи вече знаете. Вие трябва да сте този, който взема част от решението; другата половина зависи от вашето бебе. Ако някой от тях не се чувства комфортно, те могат да изберат да отбият; опитайте се обаче да не се противопоставяте на тази форма на естествено хранене колкото е възможно повече.

С кърменето ще имате всички предимства, които споменахме, а също така ще допринесете за профилактиката на хроничните детски заболявания за вашето бебе. Да не говорим за огромното удовлетворение от отговорността за това, че бебето ви расте здраво и силно и близките отношения, които можете да култивирате с него.

Храна за тяло и душа за кърмене (инфографика)

В тази инфографика ще ви покажем интересно сравнение между кърмата и адаптираното мляко.