trainer

Ако вече сте ветеран в света на CrossFit, можете да пропуснете тази точка, ако не бихме искали да ви напомняме какво е Crossfit (неофициално определение):

Говорим за a тренировъчна програма, базирана на интензивност. С него се стремим да увеличим силата, издръжливостта си и всяка една от физическите си способности.

Практикуването на CrossFit има редица предимства за тялото:

  • Подобрена физическа подготовка
  • Нарастване на мускулите
  • Загуба на мазнини
  • И т.н.

Ако никога не сте били в кутия, може би все още не знаете (в кутиите ще я видите нарисувана по стените), но подходът на Crossfit е, че е по-добре всички физически способности: сила, сила, гъвкавост, кардиореспираторна издръжливост, мускулна издръжливост, баланс, прецизност, координация, скорост и пъргавина.

Както вече знаете, CrossFit е обучение, основано на практика и непрекъснато увеличаване на капацитета, което също комбинира поредица от много технически упражнения, за които несъмнено ще е необходимо вашият треньор да бъде много наясно с вас.

Но да се върнем към темата:

Подходящ ли е CrossFit за деца?

Растежът на едно дете преминава през дейности, в които то може да играе с други деца, да се забавлява, да се научи да общува, да тича и т.н. Кросфитът се представя като a допълваща дейност, при която те могат да усвоят определени умения и да подобрят физическата си форма, стига центровете, в които се обучават, са адаптирани към способностите на децата.

Какви са предимствата на CrossFit за деца?

По принцип предимствата на всеки спорт, дори предимствата на отборните спортове (CrossFit, дори и да не е отборен спорт като такъв, се практикува в група и създава чувство за отбор).

Физически ползи

Кросфитът ще насърчи децата да учат голямо разнообразие от упражнения, за да поддържат форма и това вече може да се счита за голямо предимство, тъй като поставя основите на толкова сложната закономерност в спортната практика.

Детето ще забележи, че неговата сила, скорост и издръжливост се подобряват, в допълнение към много други физически способности, които ще им позволят да бъдат във форма и подготвени да продължат да спортуват като възрастен. Наученото в детството е отбелязано в човека, ще бъде и в бъдеще:).

Емоционални ползи

В среда на доверие и заобиколена от други деца на тяхната възраст, те успяват да придобият чувство за екип и подобрение, когато са изправени пред предизвикателства. Освен това наличието на мотивация за подобряване подготвя детето за зряла възраст, да го научи, че трябва да има цели, за да функционира като човек и винаги да се усъвършенства, независимо от дисциплината.

Доверие

Този аспект се възприема много повече при срамежливи и интровертни деца. CrossFit им позволява да засилят увереността и самочувствието си чрез постигане на целите и развиване на нови умения, което също ще им позволи да общуват по-добре със своите връстници. Споделянето на дейност ще ви помогне да започнете разговори и бъдещи връзки.

Дисциплина

Не виждате ли дисциплината като предимство? За нас добре разбраната дисциплина е пряко свързана с необходимостта да се стремим към постигане на целите. Без съмнение, CrossFit защитава дисциплина, постоянство и усилия, а малките ще ги научат по забавен и здравословен начин.

аз уважавам

Към останалите съотборници и треньора. Ако сте били в кутия, трябва да знаете средата, която живее вътре, където всеки събира своите материали, използва своето пространство и уважава това на своите спътници и те не завършват, докато последният кросфит играч не завърши WOD.

Днес ще се намокрим и ще отговорим на въпроса, поставен от статията: Добре ли е CrossFit за деца? Нашият отговор е да.

Всеки спорт е добър за децата с всички предимства, които споменахме по-горе, но те зависят от много важен фактор: професионалистът, който ги обучава в класа (треньор).

Ако смятате, че CrossFit за деца е същото като децата около 10-годишна възраст, които грабят 90%, много грешите. Този спорт е адаптация на основната концепция на тренировъчната методология CrossFit, адаптиран за деца.

Същият ли е футболът на Бенджамин като аматьорския? Баскетбол? Ръгби ...? Като всеки спорт, адаптиран към най-малките, CrossFit за деца се опитва да внуши ценностите на този спорт на вашите деца, племенници ...

Насаждането на ценностите на начин на живот, основан на физическа активност и добро хранене, са гаранция за успех, така че нашите малки да растат здрави, физически и психически.