КЪРС НА СКИ СКИ, МНОГО ПЪЛЕН СПОРТ
КЪРС НА СКИ СКИ, МНОГО ПЪЛЕН СПОРТ
Сега, когато първите снегове вече достигат върховете на нашите планини, може да обмислите възможността да отидете един ден до ски курорт, за да се насладите на склоновете му. Днес ще ви научим на друг вид ски, различен от алпийския и не толкова известен в Испания, но с традиция и значение, дълбоко вкоренени в скандинавските страни и други части на Европа като Германия, Франция, Италия или Полша. Говорим за ски бягане или скандинавски ски.
Основната разлика между тази ски и алпийската, която всички знаем, е, че не става въпрос само за изкачване на ски лифт или седалков лифт и по-късно спускане по хребети, склонове и планински склонове от всякакъв вид трудност. Ски бягането е дейност, която се състои в придвижване по пътеки (с техните склонове, спускания и равни участъци) с използване на ски за тях. На пръв поглед можете да видите разликата между използваните за тази модалност и тези в алпийския стил, тъй като ски бягането е много по-дълго и по-тънко, обувката не е толкова твърда и връзката освобождава петата, като я държи заедно крака до ски само с пръст.
Що се отнася до скандинавските ски, можем да разграничим два стила: класически и скейтър или безплатен. Първият от тях е най-използван от редовните практикуващи и симулира движението, което правим при ходене, разликата е, че използваме ски и щеки. Стилът на кънки изисква малко повече практика, за да достигне технически връх, но след като бъде постигнат, е по-бърз и по-евтин от класическия стил. Стилът на кънки, както подсказва името, се състои от V-образно плъзгане на ските, винаги поддържано от стълбовете, за да се увеличи инерцията и да се постигне по-голяма стабилност и баланс. Именно тези две умения са тези, които трябва да овладеем най-добре, за да владеем добре този стил. В допълнение, ските и ботушите, използвани и за двата стила, са различни, изискващи специфични за всеки от тях.
Ски бягането е много пълно физическо натоварване с много предимства, както по отношение на здравето и подобряването на състоянието ни, така и на свободното време. На първо място, това е спорт, който включва голям брой мускулни групи. Когато караме ски, използваме долната част на тялото, за да се движим със ските, горната част на тялото, за да се движим с полюсите и ядрото (коремна и лумбална област), за да стабилизираме цялото тяло. В този смисъл малко спортове имат мускулно участие толкова високо, колкото това.
Освен това ние извършваме сърдечно-съдова дейност, така че да изгаряме мазнини и това е добър съюзник, ако искаме да отслабнем. И, не доволен от това, обикновено тази дейност се извършва в планински райони, на голяма надморска височина, така че ще увеличим съпротивлението и капацитета на белите си дробове повече, отколкото ако работим на ниска надморска височина или морско равнище, тъй като делът на кислорода във въздуха е по-нисък така че ще генерираме повече червени кръвни клетки (отговорни за транспортирането на кислород през кръвния поток).
И накрая, този спорт ни позволява да се наслаждаваме на невероятни пейзажи с общ знаменател: сняг. Така че сега знаете, продължете тази зима, за да опитате нов спорт, който със сигурност ще ви закачи.