КАКВО Е НОРДИЧЕСКОТО ИЛИ КРЪСТОВО СКИ СКИ?

Скандинавското или ски бягане е един от ски модалностите, който е най-търсен през последните години.

скандинавски

Крос кънтри или скандинавските ски се раждат в скандинавските страни поради необходимостта да се движат по сняг през зимата. Целта на скандинавските ски не е да бягате на ски, а да се плъзга възможно най-много по снега, опитвайки се да оптимизира усилието, което позволява изминаването на големи разстояния за относително кратко време.

Той принадлежи към семейството на зимните спортове, които обхващат различни видове ски, по-специално онези дисциплини, при които петата на обувката не е прикрепена към основата на ските и следователно позволява да се облекчи походката и да има по-добра мобилност.
Освен това ските са по-тънки и малко по-дълги, а обувката е много по-лека, отколкото при алпийските ски.

За разлика от алпийските ски, където правите спускане в скандинавските ски или ски бягане по планините и дори можете да се изкачите над тях без помощта на ски лифтове или седалкови лифтове.

Можете да се насладите на пейзажите на заснежените планини, да преминете по маршрути, които се пресичат до реки, а също така можете да направите много повече снимки.

Въпреки че не е важно да имате добра физическа подготовка, идеалното е да имате добър опит, тъй като физическите упражнения са постоянни и умората може да вземе своето. Тъй като това е аеробна дейност, тя може да предотврати сърдечно-съдови заболявания и нараняванията са много редки.

Ски бягане или скандинавски ски, заедно с плуването, е един от най-пълноценните спортове, които съществуват.

Практикувайки ски бягане, вие ще изпробвате съпротивлението си, тъй като за да напреднете по снега, трябва да се активират едновременно различни мускулни групи: краката, ръцете и багажника работят практически на същото ниво на търсене. Всичко, което е трудно на нивото на сърцето, е меко за нашите мускули, сухожилия и стави, тъй като тялото работи хармонично без напрежение и което е по-добре, без удар.

ПОЛЗИ ОТ ВЪНШНАТА СПОРТНА ПРАКТИКА

Природата е щедра, креативна и мъдра; Ето защо това е идеалното място да се разкачите, да дишате чист въздух, да се отървете от ежедневната тревожност и да се чувствате в мир със себе си. Независимо дали харесвате катерене, колоездене или туризъм, природата ще ви посрещне с отворени обятия, за да можете да се насладите на всички нейни предимства:

Практикуването на спорт на открито е незабавно и високоефективно средство за борба със стреса, тъй като ендорфините, които тялото ви отделя при практикуване на спорт, са отговорни за потапянето ви в състояние на удовлетворение, благополучие и абсолютна спокойствие.

Независимо дали искате да поддържате форма или да придобиете издръжливост или ако искате да отслабнете, практикуването на спортове на открито може да бъде вашият най-добър съюзник. Попийте миризмите и текстурите на планините и горите и оставете тялото си да се адаптира и да преодолее предизвикателствата на природата.

Знаете ли, че контактът с природата увеличава чувството за свобода на човека?

Облечете маратонките си и се пригответе да се грижите за тялото и ума си в еднаква степен