Абонирайте се за Xataka Android

google

Google Fit е приложението на Google за здраве и спорт и е предварително инсталирано на по-голямата част от телефоните с Android. В него можете записвайте всичките си спортни дейности и някои здравни данни, с предимството, че се интегрира с много приложения на трети страни за получаване на данни от всички видове устройства, като Xiaomi Mi Band.

Ето как можете да настроите и започнете да използвате Google Fit, както и всичко, което можете да направите с това приложение, от това да видите как сте спали предната вечер до записването на следващата си зумба сесия.

Започнете с Google Fit

Google Fit се интегрира - и поддържа синхронизация - с вашия Google акаунт, така че първото нещо, което ще трябва да направите, е да влезете. Най-нормалното е, че вече имате добавен акаунт в Google към системата, в който случай трябва само да го изберете в списъка.

Във втората стъпка е време да коригирате някои подходящи лични данни при записване на упражнения и особено при преброяване на калории. Става въпрос за вашата пол, дата на раждане, тегло и ръст. Първите две данни се споделят с вашия акаунт в Google, така че за да ги промените, трябва да ги промените във вашия акаунт. Останалите две могат да бъдат въведени свободно от приложението.

Тогава е време да предоставите необходимите разрешения, нещо доста важно за Google Fit да работи с цялата си магия. На първо място, ще бъдете попитани дали искате Google Fit автоматично регистрирайте дейностите. Тоест, без да е необходимо да отваряте приложението, Google Fit ще разпознае дали извършвате дейност като ходене, бягане или колоездене и ще го запише. Не е задължително.

Свързан с предишния раздел, Google Fit се нуждае да знаете вашето местоположение за да можете да запишете маршрута, който сте изминали по време на упражнението си, на картата. Ако използвате Android 10, трябва да изберете Google Fit да има достъп до местоположението винаги, а не само когато се използва, така че автоматичният дневник на активността да работи правилно.

В този момент просто трябва да си поставите някои цели. Google Fit няма цел за стъпки, разстояние или калории, а нещо по-просто: активни минути и кардио точки. Приложението ще предложи цели, които можете да промените (60 активни минути и 10 кардио точки на ден), които ще бъдат коригирани, докато използвате приложението.

Сега какво точно представляват тези кардио точки и активни минути? Разликата между тях е главно в интензивността на упражнението. Това е разликата между тях:

Активни минути. Това са минутите, отчетени от Google Fit, в които сте правили всякакъв вид физическа активност, от разходка до танци или йога. Тези минути могат да бъдат записани автоматично, ръчно или с помощта на приложения на трети страни, които са свързани с Google Fit.

Кардио точки. Когато правите дейности с по-висока интензивност (например бягане вместо ходене), Google ще ви добави кардио точки. Получавате 1 или 2 кардио точки в секунда, в зависимост от интензивността на заниманието.

Разбиране на „пръстените“ на Google Fit

Сега, когато знаем разликата между активните минути и кардио точките, е доста лесно да разберем каква е графиката, която се появява веднага щом отворите Google Fit. The външен пръстен, със символа >> отговаря на кардио точките и колкото по-близо се приближавате до целта си, толкова повече пръстенът ще се затваря. Вашата ежедневна цел е да завършите кръга.

Следователно вътрешният пръстен е индикаторът на минути, в които сте били активни през деня. По този начин можете с един поглед да видите колко ви остава, за да постигнете дневната цел, която сте си поставили по време на първоначалната настройка.

Всичко, което можете да регистрирате на ръка в Google Fit

Едно от основните предимства на Google Fit е, че той записва много дейности автоматично, но можете също да добавяте данните си ръчно. Използвайки плаващ бутон можете както да записвате обучение, така и да добавяте интересна здравна информация, за да следите.

Днес Google Fit ви позволява да добавяте информацията за вашия кръвно налягане, вашето тегло и тренировка. Цялата тази информация е свързана с определен момент, за да можете по-късно да проверите как се е променила с течение на времето.

Въпреки че Google Fit винаги следи движенията ви, за да открие кога тренирате, ако сте оставили телефона си у дома и сесия не е включена, винаги можете да го добавите по-късно от Добавете активност.

Едно от най-новите допълнения към Google Fit е възможността за запишете мечтата си ръчно, без помощта на трети страни. По някаква причина тази опция не е в същия плаващ бутон като останалите, но първо трябва да влезете в режим на заспиване и след това да натиснете бутона +.

Дневникът на съня засега е основен в Google Fit, така че можете да го включите само по кое време си заспал и по кое време се събудил. По-добър анализ на качеството на съня е пропуснат, както е добавено в много носими устройства, и това е информация, която се губи, въпреки че данните се синхронизират директно от тях.

Как да записвате тренировките си в Google Fit

Преди да ви разкажем как можете да добавите информация към миналото време в Google Fit, но какво ще стане, ако ще започнете сесията си? В такъв случай можете запис в реално време, докосване на запис на тренировка на плаващия бутон.

За да запишете упражнение, първо трябва да изберете какъв вид дейност е това. Списъкът е доста дълъг и ще ви е трудно да не намерите такъв, който да съответства или приблизително отговаря на това, което предстои да направите. Ако това е дейност на открито, сесията е придружена от карта, където вашите движения ще бъдат записани.

Google Fit е агностик за носене, така че разширени данни като сърдечната честота няма да бъдат включени. Вместо това, по време на упражнение в реално време, можете да видите маршрута си на картата, изминато разстояние, текущата ви скорост и колко калории и кардио точки сте спечелили досега.

По подразбиране Google Fit ще запази тишина по време на вашето упражнение, но ако искате, можете да го настроите ще ви информираме за състоянието на живо периодично. За да направите това, трябва да отидете в настройките и да въведете Гласови сигнали.

Трябва да избирате между това дали Google Fit да ви уведомява на всеки половин километър, на всеки километър или във времеви интервал, който преминава от 30 секунди до 10 минути. С тези гласови предупреждения Google Fit рецитира разстояние и продължителност на обучение.

Автоматично регистриране на активността в Google Fit

Да запазите обучение в реално време е чудесно, но още по-добре е, ако Google Fit е в състояние да извърши самия процес без вашата намеса. Ако сте му дали разрешение да го направи, Google Fit той ще разпознае кога се движите и ще добави дейностите към вашия дневник, достъпен от едноименния раздел.

Това работи чудесно за разходки и преходи, но истинската сила на Google Fit идва при синхронизиране с други приложения. Google Fit се синхронизира с няколко десетки приложения, много от които приложения за смартфони и гривни за измерване. Когато се синхронизират с Google Fit, данните от тези интелигентни часовници и гривни се съхраняват и показват в Google Fit.

Тоест, ако имате Xiaomi Mi Band, който използвате, за да работите, и смарт часовник Huawei, с който наблюдавате съня си, на свържете двата профила с Google Fit, Получавате данните от Google Fit, събраните от приложението Xiaomi и събраните от приложението Huawei, всички на едно и също място.

Как да изтриете данните си в Google Fit

Google Fit събира много лична информация и в един момент може да искате да контролирате или изтриете някои от тези данни. Не е достатъчно да изтриете приложението или неговите данни, защото всичко е намерено синхронизирани в облака. Вместо това трябва да отидете в настройките на Google Fit и да въведете Управление на данните си.

От този раздел можете да проверите свързаните приложения и също, като докоснете Управление на данни, изтрийте точно всички данни, съхранявани в Google Fit. Списъкът е обширен и варира от дневника на активността до данните за теглото, сърдечната честота или сензора.

Споделете Google Fit, задълбочено ръководство: всичко, което можете да направите с него и как да го конфигурирате