Със сигурност го знаете с друго име. Китайският портокал е един от най-екзотичните и най-малко консумирани плодове, но времето е дошло: трябва да вложите кумкуат в живота си.

The витамин Ц това е един от нашите основни съюзници по отношение на здравето. Когато говорим за витамин С, плодът, който първо се появява в съзнанието ни, е портокалът, т.е. цитрусовите плодове имат безброй здравни свойства, когато говорим за хранителни вещества.

мини

The витамин С не се съхранява в организма, тоест той е водоразтворим, така че трябва да консумираме продукти, които го съдържат почти ежедневно (портокалът не е единственият, папаята също съдържа този витамин), освен това той има основна роля в усвояването на желязото, което поглъщаме чрез бобови растения или зеленчуци, така че колкото повече дози витамин С включим в тялото си, толкова по-добре, толкова по-добре.

Ако сте уморени от портокал, лимон и мандарина, има един вид цитрус, който е останал незабелязан и който има безкрайни свойства. Можете дори да ядете черупката му: тя е Китайски портокал или кумкуат, плод, който е оформен като портокал, но в „мини“ вариант. Освен че е супер хранителен, той може да се инсталира максимално и не сме изненадани: той е толкова очарователен, че си струва да се яде.

Поради тази причина решихме да открием този цитрусов плод, който със сигурност още не е влязъл в списъка ви за пазаруване. Поради името си, вкуса и свойствата си, трябва да го включим в количката (и в живота си) по-скоро, отколкото по-късно.

Защо трябва да ядете кумкуат?

Този плод от Азия, оформен като джудже портокал, е единственият цитрус, който има годна за консумация кожа и не е необходимо да се бели, което прави този вид портокал идеалната закуска между храненията. Можете дори да го използвате като храна, за да си възвърнете силата след тренировка във фитнеса. Ще напълните течности и благодарение на високото съдържание на фибри ще се чувствате доволни. Нещо супер важно, за да не изпаднете в изкушението на някаква ултра-обработена „закуска“.

Китайският портокал е не само богат на витамин С, но е богат и на калий, фолиева киселина и каротеноиди, които го правят силен антиоксидант и много прочистващ плод. Изглежда невероятно, че нещо толкова малко може да бъде толкова полезно. Но е истина. Вече го носим в чантата си като „здравословна“ закуска.