Синопсис

Категории

Подробности

Пълен синопсис

Този пакет включва следните DVD:

моделирайте

Диск 1: Гимнастика за отслабване. Целта на следващите упражнения е не само да увеличи мускулите; Чрез тях също ще можем да стилизираме силуета. Този DVD може да бъде адаптиран, както желаете, според вашата наличност и начина ви на прекарване на времето. Всяко упражнение може да се практикува отделно, стига предварително да се загреете за посоченото време и в края да отделите три минути на упражнения за разтягане. В зависимост от вашето удобство можете да редувате кратки сесии всеки ден или да преминете през пълната програма веднъж или два пъти седмично. Първоначално поредицата може да изглежда много дълга: не се колебайте да ги съкращавате или удължавате, докато напредвате.

Диск 2: Изправен гръб, твърда ракла С тази програма ще вземете автентичен курс у дома чрез прости и добре обяснени упражнения. Просто стартирайте своя DVD и следвайте примера на това, което се разкрива пред очите ви. Независимо от темпото ви, важното тук е редовността, така че вие ​​сте тези, които трябва спокойно и ясно да оцените времето, което ще отделите на вашата гимнастика. Реалистичното планиране на три кратки сесии седмично е за предпочитане пред бързането с пълната програма без достатъчно време.

Диск 3: Плосък корем Просто трябва да стартирате своя DVD и да следвате примера на това, което се разгръща пред очите ви. С тази програма ще вземете автентичен курс у дома, който ще ви позволи да постигнете бързи резултати, както във вашия силует, така и във вашето здраве. Чрез прости и добре обяснени упражнения ще укрепите и оформите коремната си област и ще постигнете, освен че имате гладък корем, още нещо по-важно, за да го запазите.

Диск 4: Реконструирани бедра и седалище Задните части са част от тялото, която получава най-лошото лечение. Прекарваме толкова много време в седнало положение, че сме склонни да увисваме. С тази програма ще проведете автентичен курс у дома, който чрез прости и добре обяснени упражнения ще ви позволи да възвърнете твърдостта и елегантността на бедрата и дупето си: за кратко време и с помощта на проста пръчка, ще постигнете невероятни резултати. Просто трябва да стартирате своя DVD и да следвате примера на това, което се разгръща пред очите ви. Каквото и да е вашето темпо, важното тук е редовността, така че вие ​​трябва спокойно и ясно да оцените времето, което ще отделите на гимнастиката.

Характеристики

Интерактивни менюта, Директен достъп до сцени