Трениране на коремните мускули с коремен треньор - добро за здравето и физическия ви вид

купете

  • Най-големият фитнес търговец на дребно в Европа
  • 65 собствени специализирани физически магазина и 24 онлайн магазина
  • Повече от 3 000 000 доволни клиенти в цяла Европа

Пейка за корема и гърба Дарвин BR

  • Фитнес уред за здрав гръб
  • Подплатена ролка с 15 възможности за регулиране: от 55 до 86 см
  • Може да се използва за упражняване на гърба и корема

Упражнение за колела Taurus (дърво)

  • Упражнение за колела за корем, гръб, рамене, ръце и печ
  • Многофункционален треньор за горна част на тялото
  • С хубави дървени дръжки
  • Две лесно плъзгащи се колела

Tunturi AB20 коремна пейка

  • Компактна коремна пейка
  • Просто и компактно съхранение
  • Стабилна рамкова конструкция

Бодикрафт F680 Тренажор за корем

  • Изключително гъвкав: 16-позиционен регулируем коремен тренажор за всички нива на обучение
  • По-удобно обучение: изберете любимия си ъгъл между 19 ° и 46 °

Коремна ролка Телец

  • Тренирайте ръцете, раменете, гърба и корема!
  • Нехлъзгащи се дръжки

Terra Core

  • Над 250 възможности за упражнения
  • Регулируем въздух: подходящ за всякакви физически условия
  • С грайфери и дръжки в долната част
  • Какво има в кутията: въздушна помпа, отстраняване на щепсела и плакат за упражнения

Тренажор на корема на Телец за трениране на колела

  • Многофункционалният треньор за напреднали!
  • Укрепва ръцете, гърба, раменете и коремните мускули!
  • Дръжки с покритие от пяна, за да ви осигурят сигурен захват.
  • Лек, но същевременно стабилен

Тренажор за корем Ab Coaster PS500

  • Много здрава и стабилна коремна тренировка от стоманена рамка
  • Стоманените сачмени лагери гарантират дълъг експлоатационен живот
  • Регулируем ъгъл на седалката (център, дясно, ляво) за различно усилие на корема.
  • Може да бъде оборудван с тежести (до 10 кг)

Треньор на багажника Телец

  • Ротационен тренажор за специфична тренировка на средната част на тялото ("Сила на сърцевината")
  • За тренировка с динамични и сложни движения
  • Поддръжка за 30 мм и 50 мм пръти
  • Включва двуръчна гребна дръжка с Т-образен лост (предлага се само с 50 мм щанга)

SKLZ Core Wheels

  • Основни колела за по-ефективни дъски, лицеви опори и основно обучение
  • Много различни възможности за упражнения за подобряване на мускулатурата на багажника.
  • Голям комфорт благодарение на леките и устойчиви дръжки от пяна

Тренажор за корем - Отзиви на клиенти

Това е най-доброто устройство от този стил, което съм купил през живота си, сглобяването не е сложно, тъй като в инструкциите има ясен чертеж с инструкции. Що се отнася до употребата, никога не е било толкова лесно да се правят коремни преси, аз и съпругата ми го опитахме и сме доволни и вече нямаме оправдание да не спортуваме. Опора на ръцете прави всичко много просто.

Отлична пейка за корема, която ви позволява да изпълнявате много видове упражнения. Освен това той има много елегантен дизайн, така че можете да го видите идеално.

Тази станция е много стабилна и естетически страхотна. Много е лесно да смените хватките за различните упражнения. Отличен продукт.

Доволен съм от продукта. И материалите, и дизайнът са доста добри; и сглобяването е съвсем просто. Това е много практичен и ефективен продукт, когато правите упражнения за корем. Благодаря.

Банката е много добре изградена и много стабилна. Позволява ви да правите всички упражнения, така че да не губите равновесие и гърбът ви винаги да е изправен, избягвайки възможни наранявания. За цената не мисля, че можете да намерите нещо по-добро.

Правилен продукт за упражняване на корема

Здрав много добре завършен, силно препоръчителен продукт.

много добро качество на ценова ефективност

много добра ефективност качество цена

Тренажор за корем: за силни коремни мускули и по-добро благосъстояние

Тренираният коремен мускул или таблет е красотата, идеална за повечето хора. Това, което мнозина не знаят, е, че силните коремни мускули се препоръчват и от здравна гледна точка. Тренираните коремни мускули имат не само естетическа привлекателност, но и подобряват стойката, тъй като коремните мускули, заедно с мускулите на гърба, стабилизират багажника. Твърдото ядро ​​също така позволява добра стойка и изправена походка. Следователно тренировката на коремните мускули също е много важна за здравето и за положително жизнено усещане.

Тренажорите за корем са специално разработени за трениране на коремните мускули. Ако се използва редовно, коремен тренажор ви позволява ефективно да развивате силни коремни мускули.

Тренажор за корем като ефективно помощно средство за обучение

Има много причини да си купите коремен тренажор: Коремен треньор помага да се свалят излишните килограми в проблемната област на корема, тренира дефиницията на коремните мускули, докато не получите таблетка и в същото време укрепва основните мускули.

За да се подпомогне ефективното трениране на коремните мускули е много изгодно да се използва коремен тренажор. Тренажорът за корем е от голяма помощ, особено за тези, които започват да тренират коремните мускули. Благодарение на специалната си форма, коремните тренажори ви помагат да изпълнявате упражнения правилно и по-здравословно. За да увеличите ефективността на коремните си тренировки, да увеличите мотивацията и да можете да пожънете по-бързо успехите, трябва да използвате коремен треньор във вашата рутина.

Модели на коремни тренажори

Има различни варианти на коремни тренажори. Изборът на правилния коремен треньор зависи от вашето ниво на тренировка, интензивността и честотата на тренировките и вашите тренировъчни цели. В зависимост от целта на вашето обучение, в нашия магазин ще намерите идеалния коремен тренажор за работа на корема.

Помощ за коремна криза

Упражняващо колело

Когато тренирате с колело за упражнения, седите на колене и търкаляте тялото си напред с изпънати ръце, докато не сте почти хоризонтални. След това се върнете в изходна позиция. Това движение за упражнение може да се изпълнява във всички посоки, за да може да се тренират хомогенно всички коремни мускули.

Тренировъчна пейка

Abs станция

Станция за повдигане на крака или абс станция (коремни мускули, т.е. коремни мускули) се състои от две решетки с подлакътници и дръжки, както и подплатена облегалка. За да се тренират коремните мускули, ръцете се поддържат, леко се повдигат и краката се придвижват напред под ъгъл от 90 °. Станциите за повдигане на крака се предлагат или като елемент или удължение за тренировъчна станция за тежести, като комбинирана станция за потапяне и брадичка или като малко устройство за монтиране на стена.

EMS абс треньор

Електронната мускулна стимулация с EMS устройства представлява специална форма на коремна тренировка. Противно на "класическата" коремна тренировка, тук коремният колан е поставен около корема, който излъчва електрически импулси към нервните влакна, които задействат мускулната контракция като следствие. Благодарение на различните програми за обучение, този метод е подходящ както за начинаещи, така и за професионалисти. Дискретният колан за скута може да се носи под дрехи, за да стимулира коремните мускули по всяко време: в офиса, по време на пътуване с влак или дори докато се отпускате на шезлонг в градината. С този метод отделните мускули могат да бъдат насочени по целеви начин. Тук можете да получите достъп до нашата гама от коремни тренажори Slendertone EMS.

Комбиниран тренажор за корем и гръб

В допълнение към коремните тренажори, има и комбинирани тренажори, които освен коремните мускули включват и всички мускули на гърба за особено интензивна тренировка на гърба и корема.

Тренировка с коремен треньор

Коремните мускули включват следните мускулни групи:

  • Прав мускул на корема (M. rectus abdominis)
  • Коремен външен наклонен мускул (M. obliquus externus abdominis)
  • Коремен вътрешен наклонен мускул (M. obliquus internus abdominis)
  • Напречен коремен мускул (M. Transversus abdominis)

За таблет е необходимо да се тренират предните прави коремни мускули, но е важно да се тренират и останалите мускулни групи, за да се развие силен коремен корсет. Добрият коремен треньор позволява широка тренировка на всички коремни мускули. В зависимост от модела и упражнението, различните коремни мускули се работят с различна интензивност. Специалното предимство е, че освен коремните мускули, много устройства активират и други мускулни групи, напр. напр. мускулатурата на тазовото дъно и диафрагмата или мускулатурата на гърба. За успех в тренировките е важно да тренирате редовно в комбинация със здравословна и балансирана диета.

Трениране на корема за начинаещи

Мотивираните начинаещи са склонни да прекаляват при започване на коремна тренировка. Те искат да имат таблет възможно най-скоро. И това ги кара да се разочароват бързо, когато тренират. Много по-ефективно е в дългосрочен план, ако започнете да тренирате бавно и изграждате малко по малко. По този начин мускулите се работят с уважение и могат да се развиват във фазите на почивка непрекъснато. Две кратки, умерени, но редовни тренировки на седмица са много по-разумни за начинаещи, отколкото изключително дългите и интензивни, но нередовни сесии, при които бързо надвишавате ограничението на натоварване. С течение на времето можете да планирате трета тренировъчна сесия и след това да увеличите продължителността и накрая интензивността на тренировката.

И между другото, също толкова важна, колкото и тренировката, е регенерацията: Мускулите се нуждаят от почивки, за да си починат и да растат. Тези, които тренират ежедневно, не развиват мускулна маса по-бързо, а по-бавно.

Така ще постигнете целите си за обучение по-бързо

Предотвратете ефективно болките в гърба с коремен тренажор

Седейки дълго време, прегърбената поза и липсата на движение в ежедневието причиняват отслабването на мускулите на торса, толкова важно за здравата стойка. Болките в гърба често са резултат от твърде слаби коремни мускули. При продължителни дейности в седнало положение, например, твърде слабите коремни мускули не могат да поддържат гърба в достатъчна степен, като държат багажника изправен; багажникът пада напред, а гърбът става твърде изпънат. Това причинява краткосрочни или дългосрочни болки в гърба. Редовните коремни тренировки предотвратяват ефективно тези дискомфорти. С коремен треньор не само тренирате плосък корем, но предлагате на мускулите на гърба силен противник и по този начин позволявате здрава стойка.