Практикуването на спорт е от съществено значение за доброто поддържане на здравето. За тези, които често правят физически упражнения, е много важно да имат добра диета, както и да имат добавки, аксесоари и продукти за облекчаване на мускулната болка, релаксация и физическо и психологическо благосъстояние.
Спортното хранене е от съществено значение за представянето на един спортист, защото има пряко влияние върху спортните им резултати.
Диетата набляга на една или друга храна, в зависимост от крайната цел на всеки спорт, например: ако се желае мускулна хипертрофия, се препоръчва прием на протеини.
В аеробните спортове се препоръчват въглехидрати, които са въглехидрати като: захари, сладки плодове, десерти, брашна, зърнени храни, бобови растения, грудки и фъстъци.
Затова заключаваме, че е важно да имаме адекватна диета, която да обхваща всички спортни цикли: почивка, активна фаза и фаза на възстановяване.