Ползите от внимателното хранене са наистина необикновени.

съзнателното

Това е ключът към успеха на програмите, за да се насладите на здравословно тегло, да укрепите навиците си и да намалите тревожността.

Ето защо хората се записват за внимателни програми за хранене:

10 предимства на съзнателното хранене:

  1. Помага ти разграничават физическия глад от емоционалния. Практикувайки внимателност, ние се научаваме да слушаме себе си и да откриваме реалните си нужди. И така, за да може да ги подхранва по правилния начин.
  2. Изключете автопилота Това ни кара да се храним безпорядъчно, независимо дали когато се приберете уморени, на събития или социални събирания, имаме моменти на безпокойство или други неудобни емоции. Вземете да изключите автопилота, за да промените тези модели на поведение.
  3. Сключете мир с храната и с нашето тяло. Грижете се за себе си, слушайте ни, ценете ни, обслужвайте ни.
  4. Открийте, че храната е върхът на айсберга. Ще осъзнаете какви вярвания ви саботират и как да ги трансформиратеда живеят по-пълноценен и жизненоважен живот, където храната вече не е фокусът.
  5. Подобряване на здравето: усвоява и усвоява по-добре храната, намалява тревожността, стреса и телесното напрежение, повишава имунната система, повишава жизнеността ...
  6. Чрез насърчаване слушайте тялото си, можете по-лесно да откриете кои храни ви подхождат най-добре.
  7. Развийте сигнали за глад и ситост.
  8. Култивирайте самоприемане
  9. Подобряване на хранителните разстройства
  10. Наслади се повече от храната. Внимателното хранене не се основава на ограничение, а на избора.

Внимателно хранене Аудио

Благодарение на това аудио можете да се научите да развивате по-голяма информираност в диетата си. С практика ще можете естествено да регулирате количеството храна, което ядете, тъй като това насърчава телесното самослушане и съзнателния избор.

Медитация за справяне с трудностите

Слушането на това аудио помага да се развие информираността за прекъсване на връзката на автоматичния пилот и да се изправи срещу трудности или други неудобни емоции, без да се злоупотребява с храна или други стимуланти.

Благодаря ви, че ме прочетохте и изслушахте, ако искате да присъствам лично на вас и да направя безплатна 30-минутна тренировъчна сесия, за да видите как работи процесът, изпратете ми WhatsApp на (0034) 665367089 или кликнете тук: искам да говорим, като посочвате вашето име, откъде сте и времето, което е най-подходящо за вас да проведете сесията. Ограничени места.

Уморени ли сте от диети, които не работят? За да отслабнете, не е нужно да страдате! Придружавам ви в процеса на промяна на навиците ви, за да можете да се наслаждавате на храната и да губите излишните килограми.