растения

Ползите за здравето на Longan или драконовите очи включват да действа като добър антидепресант, да подобрява здравето на сърцето, да се бори със свободните радикали, да лекува анемия, да действа като енергийна сила, да предотвратява инфекции, да прави кожата и здравата коса, да прави храносмилателната ни система здрава, да подобрява психичното ни здраве и т.н. Има повече ползи за здравето на longan във всички наши телесни системи. Позволете ни да поговорим за тях след известно време.

Индекс на статията

Какво е плод на драконово око или лонган?

Знаете ли какво е лонган? Longan, известен още като драконово око, е тропическо дърво, което е местно за страните от Югоизточна Азия. Принадлежи към същото семейство, към което принадлежи личи. Китайците го наричат ​​още драконово око заради външния му вид. The научно наименование На Логан Dimocarpus longan .

Драконово око: Плодове и свойства

Longan има полупрозрачна сладка плът и черни семена. Това го прави да изглежда дълъг като драконово око. Longan се използва популярно в много десерти, видове супи, сладкиши, закуски и в страните от Югоизточна Азия. Хората обичат longans поради техния отличителен вкус, а също и поради техните големи ползи за здравето.

Хранителна стойност на Longan (на 100 g):

  • Енергия: 60 kcal
  • Въглехидрати: 15,14 g
  • Диетични фибри: 1,1 g
  • Мазнини: 0,1 g
  • Протеини: 1,31 g
  • Тиамин (витамин В1): 0,031 mg
  • Рибофлавин (витамин В2): 0,14 mg
  • Ниацин (витамин В3): 0,3 mg
  • Аскорбинова киселина (витамин С): 84 mg
  • Калций: 1 mg
  • Желязо: 0,13 mg
  • Магнезий: 10 mg
  • Манган: 0,052 mg
  • Фосфор: 21 mg
  • Калий: 266 mg
  • Цинк: 0,05 mg

Ползи за здравето от плодовете на лонган или драконови очи:

1. Намалява възпалението:

Възпалението е другото име за подуване. Възпаление на части от тялото може да възникне навсякъде в тялото, като ставите, мускулите, червата, далака, черния дроб или друг орган. Възпалението се медиира от много вещества в тялото. Възпалението е основната причина за развитието на много заболявания.

Според изследователски проучвания водният екстракт от локус перикарп (WLP) играе жизненоважна роля за намаляване на възпалението. Потиска медиаторите на възпалението като азотен оксид (NO) и тумор некротизиращ фактор алфа (TNF α).

Освен че намалява възпалението, той също така стимулира антиоксидантните ензими в тялото, които са от решаващо значение за поддържането на здраво тяло.

2. Действа като мощен антиоксидант:

Екстрактите от плодове Longan longan или Dimocarpus показват антиоксидантни ефекти до голяма степен. Те са стимулирали активността на антиоксидантните ензими в организма като каталаза, супероксиддисмутаза, глутатион пероксидаза.

Свободните радикали са основната причина за много заболявания. Те могат буквално да увредят всеки орган в тялото ни като сърцето, черния дроб, мозъка, кожата и т.н. Трябва да се храним здравословно, богато на антиоксиданти, за да се борим със свободните радикали. Благодарение на антиоксидантната активност на плода longan, мога да изчистя свободните радикали много ефективно.

Това помага за профилактика на заболявания на сърцето, черния дроб, бъбреците и мозъка. Той също така предотвратява преждевременното стареене, което се дължи главно на увреждащия ефект на свободните радикали върху кожата.

3. Използва се за лечение на анемия:

Анемията е липсата на правилното количество хемоглобин в организма. Хемоглобинът е компонентът на червените кръвни клетки в кръвта, който е отговорен за пренасянето на кислород до клетките на различни органи. Тъй като хемоглобинът е недостатъчен при анемия, клетките не получават достатъчно кислород.

Longan също има витамин С в подходящи количества, които помагат за усвояването на желязото от червата.. Витамин С насърчава образуването на хемоглобин индиректно. Ако страдате от анемия, не забравяйте да ядете редовно плодове longan.

Четири. Добре за нервната система и мозъка:

Нервната ни система се нуждае от достатъчен запас от витамини и минерали, за да бъде здрава и да предотвратява нервните разстройства. Плодовете на Longan са богати на всички витамини и минерали, които са необходими, за да поддържат мозъка и нервната система здрави.

Много процеси като оксидативен стрес, възпаление и апоптоза или програмирана клетъчна смърт водят до износване на невроните и тяхното увреждане. Longan има антиоксиданти, които предотвратяват оксидативния стрес на нервната система.

Освен това има противовъзпалителни молекули. Екстрактите от плодове Longan също показват значителна антиапоптотична активност.

Поради богатия си хранителен профил и способността си да контролира възпалението, апоптозата, оксидативния стрес, плодът longan е наистина добра храна за мозъка. Той предотвратява развитието на различни невродегенеративни заболявания като болестта на Паркинсон, болестта на Алцхаймер и др.

5. Укрепва костите:

Лонган е богат на калций, магнезий и други минерали, които са необходими, за да направят костите здрави и здрави.. Те предотвратяват развитието на остеопороза и ни предпазват от фрактури и други наранявания на костите.

Longan също така насърчава диференциацията на остеобластите, които са клетки, необходими за формирането на костите. Според изследванията плодовете на лонган имат много обещаваща роля за лечение на остеопороза поради ефекта му върху остеобластите.

6. Повишава имунитета:

Хората с отслабена имунна система са податливи на всякакви инфекции. Бактериите и вирусите откриват хора с ниски нива на имунитет и ги атакуват и причиняват смъртоносни заболявания. Ние сме длъжни да направим нашата имунна система силна.

Наличието на ниски нива на стрес и хранителната диета са двата стълба на здравата имунна система. Плодът Longan отговаря и на двата критерия на тезата. Това прави ума ни спокоен, отпуска нервната система и ума, а също така ни осигурява хранителни вещества, за да направи имунната ни система силна.

Според изследванията плодът лонган насърчава дейността на фагоцитите. Фагоцитите са специализирани клетки на имунната система, които поглъщат бактерии и други микроби. Те убиват бактериите.

Поради засилената фагоцитна активност, дължаща се на плода longan, по-рядко страдаме от бактериални и други микробни инфекции, ако консумираме този изненадващ плод редовно. В допълнение към стимулирането на имунната система, longan също елиминира свободните радикали и има противотуморна активност.

7. Използва се за лечение на рак:

Раковите заболявания са много смъртоносни. Те могат да засегнат почти всяка част от тялото ни. Предварителните изследвания показват, че плодът лонган има способността да потиска тумора. Този плод потиска растежа на смъртоносни ракови клетки.

Точният механизъм, по който плодът лонган убива раковите клетки, все още не е доказан. И все пак трябва да се създаде подходяща насока от изследователите относно точния начин за използване на плодове longan за предотвратяване и лечение на рак.

8. Увеличете енергията:

Плодът Longan всъщност е много добър енергиен ускорител. Той насърчава както краткосрочната, така и дългосрочната енергия у човека. Дългосрочната енергия се нарича Ци или Чи според традиционната китайска медицина. Ци или чи не е нищо повече от потока на енергия през тялото.

За предотвратяване на различни заболявания е необходим адекватен поток от енергия. Ци прави човека отпуснат, прави го спокоен и спокоен. Ци може дори да забави стареенето и да ви направи много здрави. Много техники се използват за използване на енергията на Ци като Фън Шуй, бойни изкуства, тай чи, чигонг и др.

Всички горепосочени практики са добре известни в Китай и други страни от Югоизточна Азия. Сега яденето на лонган е много прост и ефективен начин за овладяване на енергията на Ци. Много е вкусно. По този начин можете да увеличите енергията и да задоволите сладките си желания едновременно.

9. Използва се за лечение на безсъние:

Лекарствата, използвани за лечение на безсъние, имат много странични ефекти, които са непоносими. Ето защо вместо това трябва да изберем естествени лекарства за безсъние. Плодът Longan е прекрасно природно лекарство за лечение на безсъние. Ако плодът longan се консумира заедно с приемането на таблетки женшен ежедневно, това работи много добре за насърчаване на съня.

10. Действа като естествен антидепресант:

Депресията е проблем, който става много разпространен в целия свят. Броят на хората, страдащи от депресия, се увеличава от ден на ден. Въпреки това хората обикновено не предпочитат да посещават психиатър или да разказват на хората около тях за депресията си поради социалната стигма, свързана с депресията.

Плодът Longan е много ефективен за облекчаване на стреса, което е една от основните причини за развитието на депресия. Успокойте ума и отпуснете човека. Укрепва нервите и прави човека достатъчно способен да се справи с депресията и да бъде щастлив.

единадесет. Това прави сърцето по-здраво:

Ние страдаме от високи нива на стрес поради днешната конкуренция. Страдаме от тревожност, депресия и много други нервни и психиатрични разстройства поради високи нива на стрес.

Всички тези заболявания, свързани с психичното здраве, оказват влияние върху сърцата ни. психиатричните проблеми водят до много хормонални промени, а отделянето на вещества са катехоламините (нонорепинефрин и епинефрин), които в големи количества могат да повлияят неблагоприятно на сърцето.

Ниските нива на хемоглобин или анемия също могат да доведат до сърдечна недостатъчност, която се нарича анемична сърдечна недостатъчност, тъй като сърцето не получава достатъчно количество кръв и кислород, за да функционира нормално.

Плодът Longan може да излекува анемията и да ни освободи от стреса, сърцето ни се освобождава от ненужни тежести и става здраво.

12. Подходящо за грижа за устната кухина:

Здравите венци, устни, зъби се нуждаят от правилно хранене под формата на витамини и минерали. Плодът Longan има добро количество витамин С, който е необходим за образуването на колаген, който е жизненоважна съставка на всички тъкани като венците, езика, устните и т.н.

Плодът Longan прави венците здрави, предотвратява кървенето на венците, а също така помага да се избегне всякакъв вид инфекция в устната кухина.

13. Повишава сексуалното желание:

Много хора страдат от липса на сексуално желание. Това се отразява негативно на брачния ви живот и имате проблем във връзката.

Longan е известен сексуален тоник според китайската медицина. Той увеличава вашето сексуално желание и ви предпазва от нежелани брачни усложнения.

14. Използва се за лечение на ухапване от змия:

В някои страни като Виетнам семената от плодове longan се използват като традиционно средство за ухапване от змия. Хората притискат семената на лонгана срещу ухапването от змия и го оставят за няколко минути в притиснато положение.

Те вярват, че семената на лонгана абсорбират отровата на змията от ухапването на ранената змия и правят човека без отрова. Въпреки че не е доказано, все още се спазва в някои части на света.

15. Ползи от longan за коса:

Плодът Longan има толкова много хранителни вещества, че насърчава здравословния растеж на косата. Витамините и минералите в longan подхранват косата, космените фоликули и скалпа.

Те убиват бактериите, причиняващи пърхот, и помагат за предотвратяването на пърхота. Дори семената на плода longan са полезни за косата. Така семената на лонгана се натрошават и след това се добавят към билкови шампоани. Важната съставка в семената на лонган, която е полезна за косата, е сапонинът.

Ползи от плодовете на лонган или драконови очи за кожата:

16. Дайте здрава кожа:

Longan има много витамини като тиамин, рибофлавин, ниацин, а също и минерали като калций, цинк, магнезий и др., Които насърчават здравословния растеж на кожата. Те подхранват кожата. Недостигът на витамини е основната причина за развитието на много кожни заболявания. Правилното хранене на longan гарантира, че кожата е здрава.

17. Избягвайте преждевременно стареене:

В напреднала възраст се развиват много признаци на стареене като старчески петна, фини линии и бръчки. Смущаваме се, ако изглеждаме много стари на млади години. Плодът Longan има много антиоксиданти, които се борят със свободните радикали. Те предотвратяват преждевременното стареене. Те също така ни помагат да се отървем от всички признаци на стареене и да изглеждаме жизнени и младежки.

18. Намалява изпотяването:

Много хора страдат от прекомерно изпотяване (хиперхидроза). Неприятната миризма на пот може да бъде много смущаващ проблем, когато сте сред хората.

В някои популярни лекарства се твърди, че семената на longan контролират прекомерното изпотяване. Те вярват, че някои компоненти на семената на лонган като сапонини и танини играят жизненоважна роля в контрола на изпотяването.

19. Добрата диета за отслабване:

Лонган (Dimocarpus longan плодове) са с високо съдържание на фибри, а също така и с ниско съдържание на калории в сравнение с някои висококалорични плодове като манго и яйчен крем.

Плодовете Longan задоволяват сладките ви зъби и избягвайте да добавяте нежелани калории към тялото си. Съдържанието на фибри в longan ви поддържа сити и предотвратява пристъпите на глад. Освен това е много питателна и съдържа много витамини и минерали. Поддържа ви здрави, когато се опитвате да отслабнете.

20. Добър при хипертония:

Плодовете на Longan имат почти нулев процент натрий. Натрият е отговорен за задържането на вода, което води до повишаване на кръвното налягане. Тъй като longan е без натрий, което помага да се предотврати задържането на вода и предотвратява повишаването на кръвното налягане.

Longan има и добро количество калий, който отпуска кръвоносните съдове и понижава кръвното налягане. Той също така намалява стреса, безпокойството и депресията, които влошават хипертонията или високото кръвно налягане. Ставате спокоен и спокоен човек, което е абсолютно необходимо, за да поддържате кръвното си налягане под контрол.

двадесет и едно . Лекува рани:

Longan има много съединения, които намаляват възпалението и се борят със свободните радикали. Тези свойства са наистина важни за подпомагане на зарастването на рани. образуването на колаген също е важна стъпка за насърчаване на зарастването на рани.

Longan има добро количество витамин С, който помага за образуването на колаген. Dimocarpus longan кара раните да се лекуват по-бързо поради образуването на колаген, а също и поради неговата противовъзпалителна способност и способността за изчистване на свободните радикали.

Предпазни мерки при хранене с лонган:

  • Бременните жени трябва да избягват консумацията на longan, тъй като той съдържа някои съединения, които могат да причинят вагинално кървене и могат да имат неблагоприятни ефекти върху детето. Това също може да доведе до спонтанен аборт.
  • Също така лонган повишава значително телесната температура. Затова избягвайте да консумирате лонган, когато външната температура е много висока или когато времето е много горещо.

Научна класификация на плодовете на окото лонган или дракон:

Царство: Plantae
Поръчка: Sapindales
Семейство: Sapindaceae
Пол: Димокарп
Видове: D.longan

Видяхте всички ползи за здравето от плодовете longan . Опитвали ли сте някога плодове longan? Вкусно ли е? Какви са всички начини, по които използвам longan? Споделете своя опит с нас.