Намерете много повече информация, предназначена за вас
Последвайте ни във Фейсбук!
0 до 3 месеца
Ако сте майка, най-добрата храна за вашето бебе през първите шест месеца е кърмата. Ако във вашия случай не можете да кърмите, трябва да му дадете адаптирано мляко.
След раждането на вашето бебе е показано да се прилага тази храна с голямо търсене през първите седмици. Ако детето ви не се събуди, за да се храни, посоченото нещо е да го вдигнете и да избегнете дехидратация. Най-добрата техника е седем до осем минути на всяка гърда. Ако използвате формула, ще я давате на всеки три или четири часа.
Някои продукти, които не трябва да приемате, докато кърмите, са: алкохол, тютюн, кафе, вино, леки закуски, сода, артишок, краставица, карфиол, чушки и лекарства без рецепта.
3 до 6 месеца
Диетологът Кристина Абаскал уверява, че вашето 3-месечно бебе трябва да получава храната си малко по малко, така че ще свикне с текстурите и вкусовете.
"Идеалното е нова храна всяка седмица. Тя ще ви даде време да установите дали бебето ви е алергично или не понася определени храни", посочва Абаскал.
Хайде бебе! Можеш да го развеселиш, докато яде:
1. Кърмата.
2. Мляко с формула.
3. Безглутенова зърнена каша (четири до шест месеца).
4. Ориз и царевица.
5. Плодове: ябълка, круша, портокал и банан. Те ще допринесат за здравословното ви хранене.
6. Зеленчуци и зеленчуци: картофи, моркови, тиквички. Не добавяйте сол!
7. Пиле и пуйка на възраст от 5 до 6 месеца, без кожа.
8. Много вода в много горещи дни.
7 до 12 месеца
Точно на тази възраст ние с бебето решихме, че е време да започнем да ядем риба и месо. Това е идеалната възраст! Разбира се, всяко бебе трябва да продължи да пие кърма (поне 1 литър на ден).
Според сайта pediatriaynutricioninfantil.com, от седем до осем месеца трябва да въвеждате месо, а от девет нататък, на вечеря можете да давате на детето си каша и риба три до четири пъти седмично.
Защо месото и рибата са важни за вашето бебе? Те осигуряват баланс в животинските и растителните мазнини.
Ако детето ви е на възраст от 10 до 12 месеца, е подходящият момент да въведете твърдо сварено яйце (само жълтъка) за вечеря. Ще го редувате с рибата.
Не пропускайте кърмата. Това е жизненоважно за вашето малко!