КОЙ предупреждава: Високият ИТМ е основен рисков фактор за незаразни заболявания: сърдечно-съдови заболявания (сърдечни заболявания и инсулт), диабет, мускулно-скелетни нарушения (остеоартрит) и някои видове рак (ендометриум, гърди, яйчници, простата, черен дроб, жлъчен мехур, бъбреци и дебело черво) . Рискът от заразяване с тези незаразни заболявания нараства с увеличаване на ИТМ.

начин живот

Знаейки това, наднорменото тегло и затлъстяването, както и тези незаразни заболявания в повечето случаи могат да бъдат предотвратени със здравословен стил на прием на храна и редовна физическа активност.

В рамките на общите препоръки е важно да се ограничи енергийният прием от количеството на общите мазнини и захари, да се консумират повече плодове и зеленчуци, бобови растения, пълнозърнести храни и ядки. Както и да спортувате около 60 минути на ден за по-млади хора и около 150 минути седмично за възрастни.

В рамките на здравословния си начин на живот, Dra. Encarna Sorribes, с Обучение по храна и хранене (EVES), може да ви помогне да подобрите здравето си чрез различни медицински диети.

ЛЕЧЕНИЯ, ПРИЛОЖЕНИ ПО ТАЙЛОР

Д-р Encarna Sorribes извършва първа сесия, където ще оцени вашите конкретни условия (възраст, активност, здраве, начин на живот ...), за да направи хранителен план, напълно адаптиран към вашите нужди: алергии, непоносимост, храни, които харесвате, калории какво имате ли нужда и т.н.

НАПРЕДЪК НА МОНИТОРИНГА

След изготвяне на вашия хранителен план, той ще прави редовни срещи с вас, за да може да проследи в началото в краткосрочен план, а след това в средносрочен и дългосрочен план. Диетата ще бъде адаптирана, винаги с медицинските критерии на д-р Encarna Sorribes.