Има много от вас, които посещават зоната на машината и които идват да ни попитат как да тонизираме и укрепим коремната област и долната част на тялото. GAP класовете са отговорът.
Въпреки че е вярно, че a добра рутинна работа стаята може да ни помогне да постигнем тези цели там друг начин много забавно и ефективно което също ще ни даде невероятни резултати. Следните 3 букви ще ви дадат ключа към успеха: GAP (Задни части, абс и крака). Сигурен съм, че повечето от вас са чували за това колективен клас, въпреки че все още има много хора, които не са се осмелили да го опитат, било поради срам или невежество.
В клас на GAP не само ще работите с корема, глутеуса и краката, но както добре ще имате възможност да изгарят много калории. Малко по малко онези колективни класове на GAP в които всички движения са били статични и еднообразни остават в историята и по-пълни класове, в които се работи по-функционални и следователно по-ефективен са все по-модерни в нашите фитнес зали.
Кои са Ползи практикувам GAP два или три пъти седмично? Какво промени Ще възприемам в тялото ми? Можем да съставим дълъг списък от предимства, това са само няколко примера:
- Тонизиране и укрепване на мускулите на долната част на тялото.
- Намаляване от Коремна мастна тъкан и още един корем силен.
- По-малко усилия да направя ежедневни дейности като изкачване на стълбите или разходка.
- Усещане за a ефективна работа след всеки клас.
- Подобрение от щата настроение и самочувствие. Също така помага намали стреса и да избяга от проблемите на всеки ден.
И се питате, ще прекарам ли 45 минути в клякане и хрускане? Ако наистина мислите това, вашата идея за това какво е GAP клас е напълно погрешна. Препоръчвам ви един ден да опитате клас и сами да се убедите колко сте сгрешили. Ще бъдете изненадани да видите голямо разнообразие от упражнения Какво има за тонизиране на долната част на тялото и коремната област, или с помощта на стъпало, босу или просто със собственото си тегло.
Какво чакаш? Не се колебайте и започнете да влизате във форма от сега нататък, практикувайки това забавна дейност. Разбира се, няма да можете да видите резултатите, освен ако не сте постоянна в класове и носете такъв здравословна и балансирана диета.
- Новородени майки Разходки и фитнес едновременно Altafit Gym Club
- Протоколи и ползи от периодичното гладуване на фитнес клуб Altafit
- Локомотив Москва, трети руски клуб, който посети Испания през този сезон
- Маркетингът на вашите класове изключително по броя на изгорените калории е нож с две остриета
- Мнение Eroski Club EROSKI