Въпреки че много жени мечтаят да имат размер на сутиен, който надвишава двуцифрените, понякога те го правят големи гърди може да има отрицателни последици за здравето, където гърбът страда най-много.
Произход на болки в гърба
Трябва да се има предвид, че първата част на гръбначния стълб е тази, която поддържа това, което се нарича гръден кош, където гърдите са разположени от външната страна. Ако имат големи гърди, гръбначният стълб трябва да носи прекомерно тегло, което води до появата на болки в гърба.
Ако към това добавим и лоши пози, седейки няколко часа пред компютъра с една и съща поза и не правейки упражнения за укрепване на гръбначния стълб, болката е почти постоянна.
Как да облекчим болката в гърба?
Укрепване на гръбначния стълб
Ето защо, една от първите мерки, с които жените големи гърди е да укрепите гръбнака си, за да се опитате да смекчите наднорменото тегло със силна мускулна структура.
Трябва да се има предвид, че в повечето случаи жените с големи гърди са склонни да се навеждат, което води до лоша стойка и допълнително увреждане на гръбначния стълб.
Изберете добре сутиена си
От ключово значение е гърдите да са добре поддържани и да разпределят тежестта. В зависимост от това дали гърбът ви е повече или по-малко широк, можете да изберете един или друг модел. Има множество модели и типове, които могат да бъдат адаптирани към вашите нужди. Отидете в добър център, който ще ви посъветва и насочи при избора ви.
Правете физическа терапия и упражнения
Работата върху добра стойка е от ключово значение за избягване на големи проблеми. За това е необходимо те да ви водят в тази постурална хигиена и да правят подходящите упражнения, адаптирани към вашите специфични нужди. Трябва да следвате маса за упражнения индивидуално, за да коригирате проблема си.
Отслабнете
Гърдите са една от частите на тялото, където излишните килограми могат да повлияят най-много. Избягвайте ги и насърчавайте упражненията. Освен че е полезно за вашето тегло, то е добро и за укрепване на гърба ви.
Операция за намаляване на гърдите
Ако не можете да контролирате болката с гореспоменатите насоки, препоръчително е да се консултирате относно необходимостта от намаляване на големи гърди.
- Пет храни за облекчаване на менструална болка диета за отслабване здраве домашни средства за защита
- 9 храни, способни да облекчат стомашната ви болка - по-добре със здравето
- Как да облекчим възпалено гърло при деца - Детски болести - Здраве - Детски пътеводител
- ° С; Как да облекчим болката в гърба от сколиоза или отклонен гръбначен стълб
- 7 начина за облекчаване на болката в Bunion - по-добре със здравето