Със сигурност сте чували на различни места или чрез хора, че има растения, семена или корени, които осигуряват значителни ползи за нашето тяло и възможността за бъдете полезни за отслабване. Жените и мъжете през цялата история са търсили начин да отслабнат чрез различни растения, правейки процеса възможно най-естествен и чист; Това включва използването на куркума за отслабване.
Индекс на статията
Това, което е известно като куркума?
Куркумата е лечебно растение, което има звезден компонент, който е куркумин, това растение има дълъг корен и вътрешно е с интензивен жълт цвят, от своя страна това това е много полезна подправка или подправка в гастрономическата област, Както можете да видите, че на различни места се определя като тропическо тревисто растение с корен, много подобен на джинджифил. Научното му име е curcuma longa, но можете да го намерите и като „жълт корен“ в различни части на Индия.
Куркумата се характеризира с горчиво-пикантен вкус и същевременно интензивен, така че много хора я комбинират с други съставки, за да направят приема по-приятен.
Вярно ли е наистина, че куркумата е полезна за отслабване?
Отговорът е да. Куркумата е много мощна съставка и полезно, ако искате да се отървете от тези излишни килограми по напълно естествен начин.
Процесът на наддаване на тегло произтича от множество причини, една от които е растежът и размножаването на мастните клетки или адипоцитите, които са вътре „пълни“ с мазнини, в резултат на което човек представя обем, значителен в тялото си.
Отслабващо действие на куркума
Основната съставка на куркума или "жълт корен" е куркумин, който инхибира деленето на мастните клетки, С други думи, куркуминът предотвратява растежа на мастната тъкан, като по този начин улеснява процеса на отслабване на човека, което, разбира се, заедно с други методи ще ги накара да отслабнат по-бързо.
Тези "други методи" се отнасят до реализирането на балансирана диета, богата на витамини и протеини, както и реализирането на определена рутинна тренировка.
Тайната за оптималното функциониране на куркумата като средство за отслабване се крие в постоянството и разбира се дисциплината. Този корен е широко използван в режимите за отслабване, но всеки добър резултат ще зависи и от желанието и сътрудничеството на човека, който го изпълнява.
Куркума като регулатор на кръвната захар и храносмилателните процеси
Друго от предимствата на куркумата в процеса на отслабване е, че помага при регулиране на нивата на захар и предотвратява задържането на инсулин, така мазнините няма да останат в тялото.
Куркумата (в допълнение към всичко казано по-горе) е много ефективна за увеличаване на производството на жлъчка в стомаха, което благоприятства (чрез този храносмилателен сок) емулсията на мазнини и следователно нейната обработка и евакуация по естествените пътища, като по този начин се избягва задържането им в тялото.
Диета на базата на куркума за отслабване
Диетата, използвана за отслабване, включва комбинацията от няколко съставки, сред които разбира се е куркумата като подправка в храненията. Когато правите хранене, включете малко куркума на прах, това ще помогне в процеса на храносмилане и усвояването в тялото.
По същото време Можете да включите приготвянето на напитки, като смесите определени зеленчуци като целина, картофи, зеле и зеле с малко куркума. Толкова е положителният и благоприятен ефект върху тялото, че в Индия родителите поставят куркума в детската бутилка или бутилка, за да насърчат растежа и оптималното им развитие
Разширете предимствата на куркумата, като я комбинирате с други храни
В рамките на диетата, базирана на куркума, за отслабване има приготвяне на супи и особено много ефективна за отслабване, която включва моркови и куркума; за да направите това, трябва да готвите моркова, докато стане напълно мек, след това го смесете и добавете куркумата на прах. Това е идеална храна за хора, които страдат от някакъв вид възпаление, включително други видове заболявания като фибромиалгия и артрит.
Чай от куркума за отслабване
Можете също така да прибегнете до приготвяне на чай от куркума, за който са ви необходими следните съставки: две (2) чаши питейна вода, половин чаена лъжичка (1/2) куркума, половин чаена лъжичка (1/2) джинджифил, половин чаена лъжичка (1/2) мед и половин чаена лъжичка (1/2) лимонов сок.
За да приготвите този чай, трябва да доведете водата до кипене, докато достигне точката си на кипене, след като сте достигнали тази точка, добавете куркума и джинджифил, оставете да се готви за 15-20 минути и след това я свалете от огъня.
Добавете меда и лимоновия сок на вкус. Този чай може да се приема между 1 до 3 пъти на ден преди хранене.
Важното тук е да не превишавате дневната си консумация на куркума. Има хора, които препоръчват прием на поне 500 mg куркума на ден, без да надвишава 1500 mg/ден.
Други ползи от приема на куркума
Куркума или "жълт корен" произвежда важни ползи за нашето тяло, сред които си струва да се спомене защитата, която предлага на сърцето и черния дроб, както и забележителната му сила в превенцията на Алцхаймер и рак, особено рак на гърдата.
Този корен от своя страна, има важно и разбира се положително въздействие върху артритните процеси и всичко това включва храносмилателната система. Също така се използва широко при лечението на хора с диабет.
По същия начин се използва като алтернативно лекарство при възпалителни и микробни процеси, постигайки подобрение на индивида за доста кратко време.
Куркумата има много предимства за нашето тяло, не е полезна само за отслабване; Но тъй като това е отличен корен, консумацията в излишък също не се препоръчва, тъй като променя естествените процеси, които могат да причинят сериозни проблеми в правилното функциониране на тялото.
- Как да отслабнете бързо и да сте готови за парти
- Кардио упражнения за бързо отслабване и изглеждане страхотно през лятото 4 юли 2020 г.
- Фитнес упражнения за отслабване у дома - Diario de Ibiza
- Как да отслабнете следвайте правилата за мотивация, за да го постигнете DrDieta
- Кардио упражнения, за да отслабнете и да се чувствате страхотно! Nutritioni