курс

Планинските спортове като алпинизъм, ски и планински писти могат да се извършват на голяма надморска височина. Хранителните нужди от енергия и някои хранителни вещества над 4000 м се увеличават поради физиологични промени, причинени от липса на кислород.

Спортистите, които са все по-подготвени, опитват бързи изкачвания и изкачвания, които от една страна им позволяват да бъдат по-малко изложени на негативното въздействие на височината, но които изискват много изчерпателен контрол на хранителните насоки.

Наличните научни доказателства са оскъдни и някои препоръки са далеч от реалността на спорта и ситуацията, която съществува към този момент.

Това обучение се проведе на 27 май 2020 г.

Можете да се регистрирате и да видите конференциите по всяко време от нашата онлайн платформа за обучение.

Какво купуваш?

Курс, специализиран в ХРАНЕНЕ НАД 4000 m: Хранително обучение за алпинисти и планински бегачи на височина

Неограничен достъп до съдържанието му за 1 година от началната дата на курса

Сертификат за постижение в електронен формат (PDF).

Регистрация и цени

Съдържание на учебната дисциплина

Целете се

  • Анализирайте основните характеристики на спорта на височина
  • Познайте хранителните нужди на спортистите над 4000 метра
  • Проучете най-подходящите хранителни стратегии във всеки отделен случай
  • Дайте хранителни инструменти на професионалисти (лекари, обучители, спортисти и диетолози), които могат да се срещнат със спортисти, които са изправени пред тези предизвикателства

Програма

  • Въведение: видове спорт и надморска височина
  • Физиологични характеристики на тези спортисти и промени във височината
  • Хранителни нужди от енергия, макро и микроелементи
  • Хранителни добавки
  • Хранително обучение за спортисти, които са изправени пред предизвикателства над 4000
  • Практически казуси

ПРОДЪЛЖИТЕЛНОСТ: 3 часа стол

Сертификат

Всички ученици ще получат сертификат за постижение в електронен формат (.pdf)

Факултет

Profª. Белен Родригес Доняте

Д-р по хранене

Диплома по човешко хранене и диететика; и Lda в науката и технологиите за храните

Експерт по спорт и клинично хранене

Диетолог-диетолог от испанския параолимпийски отбор

От 2013 г. тя се състезава в планински състезания на средни и дълги разстояния с няколко подиума, като шампион на Мадрид на дълги разстояния през 2017 г. През 2018 г. тя започва да се състезава на височина над 4000 м, като Монтероза Скаймаратон, Елбрус и Ленин Състезание с изкачване до срещата на върха те дават името си.

На 5 август той завърши най-високото състезание в света, достигайки върха на връх Ленин на 7134 м от напредналия базов лагер на 4400 м за 9h05min. Само 7 състезатели завършиха състезанието, като получиха второ място за жени и станаха първият испанец, постигнал това предизвикателство.