Моят стил на живот. Готвене с истинска храна, традиционни рецепти, но се възползвате от технологията за оптимизиране на времето и вкусовете. Здравословни навици, занаяти. Малко маниак на готварски съдове. Познавайки света на непоносимостта и получавайки най-добрия вкус от храната при това обстоятелство, че трябваше да живея.
13 март 2011 г.
Предписание. Диета на Дюкан. Задушени калмари със зеленчуци.
Подходяща рецепта за Диета на Дюкан. Подходящ за дни PV във фаза на круиз.
Нарязваме зеленчуците много дребно, и ги слагаме в незалепваща тенджера, за да се задушат със супена лъжица зеленчуков бульон.
Нарежете ивиците калмари на малки квадрати и ги добавете към зеленчуците, след като станат малко нежни.
Оставяме няколко минути и добавяме натрошения домат. Гответе няколко минути, като разбърквате от време на време.
Добавете бялото вино и оставете алкохола да се изпари.
Покрийте с малко зеленчуков бульон и добавете щипка рибни подправки .
Гответе около 15 минути или докато калмарите омекнат.
4 коментара:
Копирам тази рецепта. Не можех да си представя, че в мрежата има толкова много блогове на Dukanian. колко прекрасно! Така можем да правим меню всеки ден. хехехехехехе Включвам те в списъка си с дукански блогове и оставам малко по-дълго във вашата диетична кухня, мирише страхотно.
Вече имате нов последовател от Сарагоса! много целувки.