открийте

Морковът е зеленчук с добро съдържание на хранителни вещества и ниско съдържание на калории. Счита се за една от най-полезните храни в света на естетиката и много от неговите свойства могат да допринесат за здравето на кожата. Искате ли да знаете какви са ползите от морковите за кожата?

Неговата висока концентрация на бета-каротин, витамини В и С, калий, фибри и минерали —Калций, фосфор, калий, магнезий, натрий, цинк, желязо, мед, флуор и манган - правят морковите едни от най-хранителните зеленчуци, които съществуват.

Всеки от тези компоненти на моркова допринася - в по-малка или по-голяма степен - за доброто състояние на дермата. Например, в случай на бета-каротин, тялото го превръща във витамин А, което може да помогне за поддържане на кожата здрава, гладка и стегната.

Въпреки това, според изследване, публикувано от Acta Dermatoven, някои от свойствата му все още се проучват, особено тези, свързани със стареенето на кожата и акритната кератоза.

Ползи от морковите за кожата

Подобно на други природни средства, домашно приготвените морковени препарати се използват за ежедневна грижа за тялото или, в противен случай, като допълнение към специфично лечение, посочено от дерматолога. Ако обаче страдате от кожно заболяване, най-добре е да се консултирате с вашия медицински специалист.

1. Антиейдж

Морковите съдържат витамин А, който насърчава производството на колаген в организма, според проучване, публикувано от Journal of Investigative Dermatology. Колагенът е основен структурен протеин за поддържане на еластичността на кожата.

Освен това, според обяснението в разследване от 1998 г., публикувано от същия източник, също може да помогне за предотвратяване на бръчки и да забави процеса на стареене.

От друга страна, витамин А или ретинолът е антиоксидантно съединение, така че предотвратява преждевременната поява на признаци на стареене като бръчки, петна и обезцветяване.

2. Слънцезащита

Морковът засилва устойчивостта на ултравиолетови (UV) лъчи благодарение на високото си съдържание на каротеноиди, особено бета-каротин, според проучване, публикувано от Nutrients през 2010 г. Това ни позволява да удължим загара и да намалим вредните ефекти от излагането на слънце.

3. Лечение на мазна кожа

Морковът може да бъде полезен за хора с проблеми с мазна кожа или акне, според проучване, публикувано от Journal of Drugs in Dermatology. Това се дължи отново на неговия потенциал като антиоксидант.

Също така му се приписва предполагаем стягащ ефект, но това не е научно доказано. След това подробно описваме популярна рецепта, широко разпространена за тази употреба, въпреки че трябва да се повтори, че комбинацията от тези елементи няма одобрението на нито едно проучване.

Съставки

  • 1 морков.
  • 2 чаени лъжички мед (15 грама).

Какво трябва да направиш?

  • Ако искате да използвате моркова при мазна кожа, трябва да го сварите във вода и да го смесите в блендер.
  • След това добавете две чаени лъжички мед за гладка паста. Медът има ексфолиращи ефекти върху дермата, според проучване, публикувано от International Journal of Pharmaceutical Science Invention.
  • Нанесете сместа върху кожата си - уверете се, че не е твърде гореща - и оставете да подейства няколко минути. Накрая го изплакнете с хладка вода.

4. Хидратация за суха кожа?

Казват, че морковът е полезен и за хора със суха кожа, теоретично поради съдържанието на калий и бета-каротин (витамин А). Въпреки че тази традиционна употреба се основава на това твърдение, трябва да се отбележи, че няма проучвания, които да потвърждават тази връзка.

5. Лечение на кожни заболявания

Както вече споменахме, морковите съдържат различни антиоксиданти. Според показаното в проучване от 2005 г., тези съединения могат да помогнат за предотвратяване и лечение на различни кожни заболявания като:

  • Акне и пъпки.
  • Обриви.
  • Дерматит.
  • Псориазис.
  • Други алергични и възпалителни състояния.

6. Лечебни свойства

И накрая, на морковите се приписват някои предполагаеми лечебни свойства. Например в традиционната китайска медицина те се използват за лечение на рани и други кожни лезии.

В момента различни изследвания са тествали противовъзпалителните свойства на бета-каротина, за да съживят и регенерират кожата. Например тази роля на антиоксидантите е подчертана в изследванията, публикувани от Experimental Dermatology.

Не прекалявайте с консумацията на морков за кожата

Въпреки че морковите са в състояние да допринесат за профилактиката и лечението на различни заболявания, не е препоръчително да ги консумирате в излишък. Всъщност, проучване от 2012 г. представя случая на мъж, който е претърпял запек, хиперкаротинемия и отравяне с витамин А поради високата консумация на моркови: поглъща шест или седем парчета на седмица.

Най-добре е винаги да се консултирате с дерматолог и диетолог относно различните начини за включване на този зеленчук в рутинните и ежедневни рецепти. По този начин ще го защитим и ще подобрим благотворните му ефекти. Морковите могат да предложат много!