Научете как тази освежаваща храна съдържа минерали и витамини, идеални за борба с болестите.
Гребенът съдържа безброй витамини и минерали, идеални за подхранване на тялото ви и борба с голям брой заболявания и ситуации, които могат да усложнят живота ви. Това е идеална храна за включване в ежедневната диета, нейната гъвкавост му позволява да бъде главният герой на няколко рецепти. Но какво ще кажете да се насладите на освежаващ и питателен сок от краставица и да се насладите на всичките му свойства?
По-добре със здравето носи 9 ползи, които консумацията на енергичен сок от краставица носи на тялото.
1. Източник на витамин А: Течността, получена от цяла краставица без кожа или семена, съдържа между 86 и 109 IU витамин А.
Този витамин е важен за неговата антиоксидантна функция, защото:
- Подобрете здравето на зрението си
- Подпомага растежа на костите
- Подобрява нормалното размножаване и делене на клетките
- Поддържа здравето на дихателната система
- Насърчава правилното функциониране на пикочните пътища
- Подобрява здравето на стомашно-чревния тракт
2. Осигурява енергия: Сокът от краставица се откроява с високото си съдържание на витамини от група В, което го прави идеална енергийна напитка. Чаша сок от краставица ви дава повече хранителни вещества и енергия, отколкото всяка друга търговска алтернатива, която обещава същото.
3. Източник на диетични фибри: Осигурява високо съдържание на диетични фибри. Този вид фибри са важни за подобряване на храносмилането и поддържане на здравословно тегло. Освен това фибрите предотвратяват запек, както и усложнения в дебелото черво и хемороиди.
4. Осигурява витамин К: Редовното пиене на сок укрепва вашите кости и зъби.Чаша сок от краставица осигурява 19% от витамин К, който жената трябва да консумира на ден, и 14% от количеството, изисквано от мъжете. Витамин К е жизненоважен за правилното кръвообращение. Когато не получавате достатъчно витамин К, можете да изпитате постоянно кървене.
5. Регулира телесната температура: Има противовъзпалителни свойства, които също охлаждат тялото. За да се възползвате от тази полза, просто изпийте чаша сок от краставица след спортната си рутина или когато ви е прекалено горещо.
6. Възстановете нивата на pH: Сокът от краставица е алкална напитка. Това означава, че той регулира киселинността на стомаха си главно. Освен това благоприятства елиминирането на токсините от черния дроб.
7. Лек за махмурлук: Ако обикновено излизате на парти и пиете много алкохол, препоръчваме ви да вземете сок от краставица. Благодарение на доставката на електролити, тази напитка се бори с главоболие и прекомерна жажда, причинена от алкохол. @worldly