Разширено
Преди време имаше няколко теми в диетата lchf, които ми се сториха много интересни и сега, когато се насърчавам, няма такива. От тези, които са били в него, някой все още ли е? Някакъв опит?
В моя случай искам да отслабна и да се храня по-здравословно. Това, което ми струва, не е гладът, а желанието да ям. че всичко ми харесва и ми е трудно да спра.
Разширено
Разширено
Редактирано от Vegan - 04 май 2019 г. в 10:41 ч
Разширено
Разширено
Редактирано от Puck - 06 април 2019 г. в 11:30 ч
Разширено
Благодаря! Вече успях да ги видя, в търсенето трябва да промените периода, който по подразбиране оставя 6 месеца и да го промените на 12.
Започвам, прекарах 4 дни и добре, истината е, че няма глад, въпреки че днес голяма тежест в стомаха. Съпругът ми е насърчаван и наистина се нуждае от него (за да отслабне и да подобри някои здравни неща, които според мен може да са свързани), но не виждам нищо убедено. Знаете ли дали има нещо, в което мога да видя бърз резултат (тегло, предполагам, че не. Обем на талията?).