ароматната
Понастоящем ароматната баня представлява момент на благополучие par excellence. Това е проста и ефективна техника, за да поддържате форма, да се отпуснете, да се утешите и да смекчите умората в мускулите и ставите. Включени във вода за къпане, етеричните масла предлагат всички свои предимства в двойно действие: дихателен път и кожен път.

Препоръчителната доза е между 10 и 15 капки етерично масло във вода за къпане. Тъй като етеричните масла не са разтворими във вода, по-добре е да ги смесите предварително в диспергатор като солубол (1 капка етерично масло за 4 капки солубол). Можете също така да изсипете капки етерично масло в малко сол, преди да ги добавите към горещата вода (приблизително 36 °) във ваната. Друг начин за разтваряне на етерични масла е да се направи ароматно масло за баня чрез смесване на 10% етерично масло с 90% рициново масло. Разредете 2 супени лъжици от тази смес във ваната.

Ако искате релаксираща вана, смесете етерични масла от портокал и лавандула. Ако, от друга страна, това, което е необходимо, е енергична вана, смесете етерични масла от мента и хвойна.

Можете също така да правите "малки вани" на ръцете и краката. За това е достатъчно да добавите 4 до 6 капки етерично масло в диспергатор (солубол) или сол в леген, напълнен с гореща вода. Дръжте краката или ръцете си потопени за около петнадесет минути. Друг трик е да добавите 1 или 2 капки етерично масло към дозата гел за вана, за да се възползвате от неговите свойства под душа.