В много страни препоръките за това колко алкохол можем да консумираме безопасно се основават на мярка за дневни единици.

спокойно

Източник на изображение, Пенсилвания

Малцина разбират какво е единица алкохол и колко единици са в една напитка.

Във Великобритания например мъжете се съветват да не пият повече от три или четири единици на ден (две обикновени чаши вино или две малки бутилки светла бира).

И жените не пият повече от две или три единици на ден (обикновена чаша вино или малка бутилка бира).

Но нов доклад от Камарата на депутатите на британския парламент твърди, че тези препоръки относно ежедневната консумация са объркващи и изглежда насърчават хората да пият всеки ден.

Според Комитета по наука и технологии, за да се избегнат рискове за здравето, хората трябва да се въздържат напълно поне два дни в седмицата.

Според депутатите има "твърде много объркване" относно препоръките за това колко алкохол трябва да пият хората.

И е време да се преразгледат разпоредбите относно консумацията на алкохол, добавят те.

През 1987 г. британските здравни експерти представиха съвети за това колко единици алкохол мъжете и жените трябва да консумират на седмица.

По-късно, през 1995 г., тези препоръки бяха променени и бяха въведени съветите колко единици да се пият дневно.

В същия този документ е установено, че след сесия на прекомерна консумация на алкохол, хората трябва да дадат на тялото си поне 48 часа без алкохол да се възстанови.

Но сега Парламентарната комисия вярва, че този подход "изглежда насърчава хората да пият всеки ден".

Ако се препоръчват два дни без алкохол, добавя той, "това засилва посланието, че трябва да избягвате да пиете всеки ден.".

А останалата част от седмицата не трябва да надвишава установената граница.

Докладът добавя, че също би било „полезно“ да се определи долна граница за възрастни хора.

Объркване

Единицата алкохол е мярка за обема чист алкохол, който съдържа алкохолната напитка.

Единицата се счита за обем от 10 милилитра (8 грама) етилов алкохол.

При здрав възрастен черният дроб - органът, който е отговорен за разграждането и отстраняването на алкохола от тялото - отнема около час, за да обработи една единица (8 грама) алкохол.

Проблемът, казват експертите, е, че изглежда има много объркване в разбирането на колко единици алкохол в една напитка.

Проучванията, проведени в тази страна, показват, че 90% от населението е чувало за единици, но по-малко от 13% контролират единиците, които пият и само всеки трети от хората знае какъв е еквивалентът на единица вино.

Според Комитета са необходими повече усилия, за да се помогне на хората да разберат концепцията за единиците.

„Има твърде много притеснения относно настоящите препоръки за пиене, което предполага, че е необходим преглед на доказателствата за алкохола и рисковете за неговото здраве“, се казва в доклада.

Глобален проблем

Световната здравна организация изчислява, че вредното използване на алкохол причинява около 2,25 милиона преждевременни смъртни случаи всяка година в света и е отговорно за 4,5% от глобалната тежест на болестите, дори когато се вземат предвид ефектите. консумация.

Въпреки че моделите на употреба на алкохол се различават в отделните държави, региони и общности, казва СЗО, отрицателните резултати от злоупотребата с алкохол са подобни в целия свят.

Ето защо е необходимо да се установят ясни насоки за това каква е границата за здравословна консумация на алкохол, казват експертите.

„Насоките за консумация на алкохол са ключов инструмент в усилията за борба с проблемното преяждане“, казва председателят на комисията Андрю Милър.

„Жизненоважно е тези ръководства да са актуални и хората да знаят как да ги използват“.

"За съжаление общественото разбиране за това как да се използват тези ръководства и какво е единица алкохол е много лошо.".

„Дни без алкохол“

Експертът добавя, че „получените от нас доказателства сочат, че границите не трябва да се увеличават и че трябва да съветваме хората да имат поне два дни без алкохол в седмицата“.

Основното объркване относно това колко алкохол да се консумира изглежда идва от думата „ежедневно“ и в този смисъл, както посочва Алън Мериън-Дейвис, професор по обществено здраве в King's College London, е необходимо да се оттегли тази концепция.

„Възразявам срещу думата„ ежедневно “, защото създава впечатлението, че е добра идея да се пие всеки ден, което е очевидно скучно“, казва експертът.

Може би, добавя той, би било по-добре да приемете фрази като „на ден“ или „на всеки 24 часа“.

Помощните организации срещу злоупотребата с алкохол приветстваха доклада.

Крис Сорек, главен изпълнителен директор на Drinkaware, заявява, че организацията "приветства препоръката на комисията да се направи повече, за да се помогне на хората да разберат ръководствата на подразделението и как да ги използват".

"Комитетът признава, че обществената осведоменост за алкохолните единици се е подобрила, но също така подкрепя доказателствата на Drinkaware, че трябва да се направи повече, за да се уведоми обществото колко единици има във всяка алкохолна напитка", добавя тя.