В тази статия ще обсъдим една от най-често срещаните патологии, които могат да се появят в областта на образованието, диабет. В допълнение, като учители възнамеряваме да публикуваме ползите, които физическата активност носи на хората, страдащи от тази патология, и действията, които учителите трябва да извършват в случай, че който и да е ученик страда от нея.

Ключови думи: Захарен диабет. Физическо възпитание.

Диабет тип 2: Това е най-честата форма на захарен диабет и се характеризира с автоимунно разрушаване на клетките, секретиращи инсулин, принуждавайки пациентите да зависят от екзогенното приложение на инсулин за своето оцеляване. При този тип диабет панкреасът произвежда инсулин. Проблемът се появява на входа на клетките, които не работят правилно и това кара инсулинът, който позволява на входа да не го прави правилно. Панкреасът от диабетици тип 2 може да произвежда инсулин, но понякога от толкова усилена работа може да доведе до изтощение, което води до това, че не може да продължи да произвежда инсулин и тогава трябва да започне новото лечение, което е да се инжектира инсулин. Този тип диабет обикновено започва след 40-годишна възраст, обикновено е свързан със затлъстяването и в този случай правилната диета и упражненията са достатъчни. Но в други случаи не е достатъчно с диета и упражнения, но трябва да приемате перорални антидиабетни лекарства. Някои рискови фактори, които предразполагат индивида към развитие на захарен диабет тип 2, са:

лечение

  • Семейна история и генетика.

  • Заседнал начин на живот

  • Лоша диета

  • Прекомерно тегло.

  • Раса/етническа принадлежност.

  • Възраст.

  • Непоносимост към глюкоза, предварително идентифицирана от лекаря.

  • Хипертония.

  • HDL холестерол по-малко от 35 mg/dL или нива на триглицериди по-големи от 250 mg/dL (дислипидемия).

  • История на гестационен диабет при жени.

Лечението на захарен диабет тип 2 се състои в намаляване на риска или лечение на усложненията от микроангиопатия, характерни за диабета, и гарантиране, че индивидът постига възможно най-нормален начин на живот. Лечението на захарен диабет включва етапи като:

  1. Хранителен режим, обучение за диабет и упражнения

  2. Перорални хипогликемични лекарства

  3. Устна асоциация на лекарства

  4. Инсулинова терапия

4. Диагностика на диабета

Първото нещо, което може да привлече вниманието е, че човекът, въпреки че яде много, отслабва. В други случаи, въпреки че по-рядко човек губи апетит, отслабва, уринира и пие много, той ще бъде по-уморен от обикновено и дори може да има промени в характера и да стане по-раздразнителен.

Основен тест за диагнозата на диабетик е анализът на урината, за да се търси глюкоза и кетони, продукт на разграждането на мазнините. Анализът на урината обаче не диагностицира диабета.

Кръвни тестове, използвани за диагностициране на диабет:

Глюкоза на гладно на гладно: Нивата между 100 и 126 mg/dL се наричат ​​нарушена глюкоза на гладно или преддиабет. Тези нива се считат за рискови фактори за диабет тип 2 и неговите усложнения. Диабетът се диагностицира, ако резултатът е по-голям от 126 mg/dL два пъти.

Тест за орален глюкозен толеранс: Диабетът се диагностицира, ако нивото на глюкозата е над 200 mg/dL след 2 часа (това най-често се използва при диабет тип 2).

Случайна кръвна глюкоза (не на гладно): Диабет се подозира, ако нивата са над 200 mg/dL и са придружени от гореспоменатите класически симптоми на повишена жажда, уриниране и умора.

Тази поредица от тестове са най-важните за диагностициране на диабет, въпреки че могат да бъдат намерени много повече.

5. Лечение на диабет в училищния център

Според LOE (Органичен закон за образованието) (BOE 106, 4/5/2006) се разбира, че учениците имат специални образователни потребности, “ такъв, който изисква, за период от тяхното обучение или през цялото време, определени подкрепа и специфично образователно внимание, получено от увреждания или сериозни поведенчески разстройства ".

В член 77.3 той добавя: „Центровете ще имат правилната организация и точна диверсификация на учебните програми, за да улеснят всички ученици в постигането на установените цели“.

Важно е Администрацията да разполага или да предоставя необходимите средства, както физически, така и материални, така че чрез за предпочитане здравни специалисти да се разпространяват и предават основни концепции за етиологията, профилактиката и лечението на диабета и да се прилагат и адаптират споменатите знания училището за околна среда, включващо учителите и дори самите ученици.

Важна е и възможността за адаптиране на учебната програма, особено на физическото възпитание, към нуждите на ученика. Тази индивидуална учебна адаптация е официално предвидена (BOE 7/10/1995) и конкретни преподаватели и професионалисти ще се намесят в нейното разработване, след семейна молба и придружени от съответното медицинско свидетелство.

Когато в клас има ученик с диабет, препоръчително е съучениците му да знаят от какво се състои болестта, грижите и лечението. Много е важно детето с диабет да се съгласи, че неговите спътници познават проблема му, а за другите деца ще бъде добър пример за наблюдение. Отзивите от родители, лекари, психолози и други учители ще служат като различни гледни точки за децата.

Последно съображение по отношение на диабета в училище е диетата за деца с диабет. Тези деца ще имат здравословна и здравословна диета, изисквана от тяхното заболяване. Детето с диабет трябва да спазва диета, но тя ще бъде съставена от същите храни като тази на всеки друг човек, обикновено без да включва какъвто и да е специален препарат. Те трябва да контролират само приема на въглехидрати и мазнини.

6. Диабет и физическо възпитание

Часът по физическо възпитание се препоръчва както за всички останали ученици, поради което те могат да спортуват със своите съученици, освен ако лекарят не го забрани.

Най-доброто време за провеждане на физическо възпитание за дете с диабет е след хранене, за да се минимизират рисковете, ако това се прави преди да се вземат предвид подходящите препоръки.

Преди да изпълните упражнението, трябва да вземете редица предпазни мерки:

Необходимо е да се оцени каква е глюкозата в кръвта, преди да започнете упражнението.

Помислете за вида упражнение, което трябва да изпълнявате, инсулин и предишно хранене.

Инсулинът преди тренировка трябва да се поставя извън зоната, която ще се активира по време на тренировка. Например в ръцете, ако ще бягате или корема, ако плува.

Упражнението позволява на глюкозата в кръвта да падне, когато се практикува, като отеква до 12-24 часа след това.

Хората с диабет тип 1 трябва да вземат специални предпазни мерки преди, по време и след енергични упражнения или физическа активност. Важно е:

Правилните обувки, за да се избегнат наранявания на краката.

Контролирайте нивата на глюкозата в кръвта преди и след тренировка, за да избегнете хипогликемия, докато тренирате.

Вземете храна, която съдържа бързодействащи въглехидрати, в случай че нивата на кръвната захар спаднат твърде ниско по време или след тренировка.

Носете диабетична гривна за идентификация.

Упражнявайте се всеки ден и по едно и също време.

Тъй като интензивността или продължителността на упражненията се променят, може да се наложи да промените диетата или лекарствата, за да поддържате кръвната захар в подходящ диапазон.

При диабет тип 2 редовното упражнение помага да се контролира количеството глюкоза в кръвта и също така помага за изгарянето на излишните калории и мазнини, така че човек да може да контролира теглото, да подобри притока на кръв и кръвното налягане.

Освен това намалява инсулиновата резистентност дори без загуба на тегло, повишава енергийното ниво на тялото, понижава напрежението и подобрява способността да се справя със стреса.

Когато стартирате програма за упражнения, трябва да имате предвид:

Говорете с Вашия лекар, преди да започнете програма за упражнения.

Изберете физическа активност, която ви харесва и която е подходяща за вашето текущо физическо състояние.

Упражнявайте се ежедневно и по едно и също време.

Проверете нивата на кръвната си захар преди и след тренировка.

Привеждане на бързодействащи храни, съдържащи въглехидрати, в случай че нивата на кръвната захар спаднат твърде ниско по време или след тренировка.

Носете си идентификационна карта като диабетик.

Пийте много течности без захар преди, по време и след тренировка.

Физическата активност е полезна и необходима за всички хора, но особено за деца и юноши с диабет. Сред предимствата на физическите упражнения откриваме следното:

Понижава нивата на глюкоза в кръвта по време и след тренировка.

Намалява нуждите от инсулин чрез подобряване на чувствителността.

Увеличете калорийните разходи.

Подобрява липидния профил.

Намалява сърдечно-съдовите рискови фактори.

Подобрява усещането за благополучие.

Той може да насърчи социалната интеграция.

Мускулната работа води до увеличаване на енергийните нужди. Необходимата по време на тренировка енергия се получава от глюкоза и кръв. Източници на енергия се намират в мускулите, черния дроб и телесните мазнини. В първата фаза, 5-30 минути след започване на упражнението, се използва глюкозата в мускула и глюкозата, циркулираща в кръвта. Във втора фаза, след 30 минути, се използват запасите от глюкоза, съхранявани в черния дроб. В трета фаза, на 60-90 минути, резервите от глюкоза вече са изчерпани и енергията се получава от мазнините. При деца и юноши с диабет, които нямат достатъчно инсулин, тази промяна ще започне много по-рано, като се появи хипергликемия.

Видовете упражнения, препоръчани за хора с диабет, са тези с ниско съпротивление (аеробни), тъй като насърчават периферното кръвообращение, подобрявайки оксигенацията и храненето на всички клетки. Пример: джогинг, колоездене, плуване, футбол, скачане на въже и др.

Упражненията с висока устойчивост (анаеробни) не са препоръчителни, защото намаляват оксигенацията на активните тъкани и повишават кръвното налягане. Примери: културизъм, вдигане на тежести и др. И тези, при които затъмнение от спад в кръвната глюкоза може да бъде фатално, като моторни спортове, алпинизъм на височина, скачане с парашут или уиндсърф. Спортове с повтарящи се и насилствени травми като карате, таекуон-до или бокс също трябва да бъдат изключени (поради свързания риск от съдови наранявания). В случай на подводно гмуркане е разрешено, докато те излизат с партньор, обучен да се справя с хипогликемия.

Въпреки всичко, както е видяно по-рано, носейки подходящо планиране, диабетиците могат да практикуват физически дейности без никакъв проблем. На Олимпийските игри в Сидни за пореден път беше демонстрирано, че спортистите с диабет вече не се състезават с непреодолими недостатъци срещу своите съперници. Поразителният случай на британеца Стив Редгрейв, инсулинозависим диабетик, който спечели петия си олимпийски златен медал по гребане, послужи за разсейване на последните митове около неспособността на диабетиците да спортуват на най-високо ниво.

В допълнение, Гари Хол, американски спортист, страдащ от същата болест, беше награден със златен медал по плуване на същите олимпийски игри.

И накрая, трябва да подчертаем значението, че за диабетиците практикуването на физически упражнения е препоръчително както за всеки друг, при условие че се спазват насоките според тяхната ситуация.

За правилната адаптация на часовете по физическо възпитание е от съществено значение да се знае здравословният проблем и да се следи развитието на детето. От съществено значение е да знаете мнението на лекаря, тъй като той ще бъде този, който ще реши дали студентът е в състояние да изпълнява физически упражнения или не. Освен това трябва да вземем всички възможни предпазни мерки от наша страна, така че нашите ученици да излагат възможно най-малък риск при провеждане на сесии по физическо възпитание.

БЕЛЙНДЕЗ, М .; ROS, M. C. и BERMEJO. Р. М. (1999). Детски диабет: Ръководство за родители, възпитатели и тийнейджъри. Мадрид: Пирамида.

CALVET FRANCЙS, J. M. (2001). Новата диета за диабетици. Барселона: Мартинес Рока.

HEGEDЬS, J. (2009). невъзможно? EFDeportes.com, Digital Magazine. Буенос Айрес - Година 14 - Nê 137. http://www.efdeportes.com/efd137/imposible.htm

ЮАНАС ФЕРНБНДЕЗ, Ф. Е. (2002). Израстването с диабет. Островният съвет на Гран Канария.

LATORRE, J. M. (2009). Диабет и физически упражнения. EFDeportes.com, Digital Magazine. Буенос Айрес - Година 14 - Nê 136. http://www.efdeportes.com/efd136/la-diabetes-y-el-ejercicio-fisico.htm

МАДРИД КОНЕСА, Дж. (1998). Книгата за диабета. Мадрид: Аран издания.