Обичаме да се грижим за себе си и с този лек пастет от риба тон и хамсия можем да се наслаждаваме без съжаление защото сме го адаптирали да носи по-малко калории.

риба

Не спирайте да използвате този лек пастет за приготвяне вкусен сандвич, напълнете малко яйца или просто го пригответе с хрупкави бисквитки или сурови зеленчуци ... цял свят от възможности само с 40 калории на порция.

Няма извинения да се грижите за себе си, защото за да направите тази рецепта ви трябват само шепа основни съставки и 2 минути. Нашият Thermomix се грижи за останалото!

Лек пастет от риба тон и хамсия

Насладете се на пастет, пълен с вкус и с малко калории.

  • Майра Фернандес Джоглар
  • Тип рецепта: предястия
  • Калории: 40
  • Порции: 180гр
  • Размер на порцията: 15 g
  • Време за готвене: 2M
  • Общо време: 2M

Съставки

  • 1 варено яйце
  • 60 г прясно сирене Бургос
  • 25 г консерви от аншоа
  • 55 г консерви риба тон
  • 1 тире лимонов сок

Подготовка

Поставяме прясното сирене в добре отцедената чаша. Ние го смиламе по време 10 секунди, скорост 5. Спускаме макароните към остриетата и отново смачкваме 10 секунди, скорост 5. В края ще имаме хомогенна бяла паста.

Добавете останалите добре дренирани съставки, особено рибата тон и аншоа. Раздробяваме 30 секунди, скорост 5. Спускаме макароните към остриетата и мачкаме по време 1 минута, скорост 5.

След време проверяваме дали пастетът е хомогенен и дали не се виждат малки парченца яйце или прясно сирене.

Изваждаме и сервираме придружени с crudités или хляб с препечени хляб.

Класове

Калориите се изчисляват за порции от 15 грама.

Искате ли да научите повече за този лек пастет от риба тон и аншоа?

Направете Патето с Thermomix е най-лесното и бързо нещо в света, така че е нормално, че в Thermorecetas имаме богата колекция от рецепти за всякакъв вкус. Въпреки че съм сигурен, че ще ви хареса това, защото ви помага да се наслаждавате, без да съжалявате.

Най-хубавото на тази пастета е, че е кремообразна дори без сметана или масло, така че можете разпространявайте го лесно върху тостади или крудити.

За това пастет е перфектен Просто трябва да имате предвид две неща. Първият е да натрошите добре прясното сирене, така че ще получите хомогенен крем и съставките са добре интегрирани. И второто е да използвате качествени аншоа, които не са твърде солени, тъй като биха могли да развалят мекия вкус на рецептата.

Разбира се, този лек пастет може да бъде направете предварително. Всъщност тази и други пастети обикновено са основна част от моята сесия за периодично готвене, когато готвя през уикендите. Не отнемайте много време, за да го направите и затова го приготвям за приготвяне на някои обяди или за приготвяне на лека вечеря, придружена от зеленчуков крем или топла супа.

Запазен е добър до 5 дни, при условие, че е в херметически затворен контейнер, съобразен с обема му, и съхраняван в хладилника.