Според диетата ще настъпи загуба на тегло, особено по време на Пълнолуние и Новолуние.

предупреждават

Повикването "лунна диета»Е един от тези чудо диети които имат милиони последователи по света в продължение на години, вероятно поради особеността на техния метод. И това е, че тази любопитна диета се основава на приема на определени храни през различните лунни фази, процедура, която няма научна основа.

И точно това е причината лекарите и диетолозите да не препоръчват спазването на тази диета, с която има повече дни безплатен прием на храна, отколкото ограничителни дни. По-конкретно, трябва да остане 26 непрекъснати часа на гладно, според промяната на фазите на Луната, в допълнение към пиенето на много течности.

Според диетата ще настъпи загуба на тегло, особено по време на Пълнолуние и Новолуние. Останалите две фази (първо тримесечие и последно тримесечие) се наричат ​​„фази на поддръжка или поддръжка“. Преди да започнете диетата, трябва да се консултирате с лекар и никога да не бъде последван от бременни или кърмещи жени.

Очевидно идеалното е да го започнете само един час преди фазовата смяна на луната, според календара, на пълнолуние или новолуние. Това е моментът, в който трябва да започне 26-часов пост с твърда храна (могат да се консумират само течности). През последното тримесечие и първото тримесечие ще се провежда 26-часова диета от меки храни (яхнии, желета, плодове и млечни продукти). През останалите дни можете да се храните свободно, като елиминирате само храните, които пораждат принуда.

Въпреки че никой диетолог не препоръчва тази диета иДокторът Карлос Гращински счита, че е възможно да се извърши, макар и с някои изменения, което той подробно описва в книгата си „Антиобест”.