Потребителите днес, които се стремят да намалят приема на калории чрез напитки, могат да избират от нарастващо разнообразие от продукти без калории или без калории. Знайте опциите.

опция

25 октомври 2016 г.

Потребителите днес, които искат да намалят приема на калории чрез напитки, могат да избират от нарастващо разнообразие от безкалорични или нискокалорични продукти; или между традиционните напитки, но приспособяване към здравословен начин на живот, който претегля физическата активност, необходима за постигане на енергийния баланс на тялото.
Според информация на Световната здравна организация средният калориен прием в Мексико е 3024 килокалории на ден. СЗО обаче препоръчва прием на 2000 килокалории на ден. Следователно средният мексиканец консумира 1024 килокалории над установеното.

В този смисъл има нарастващ интерес сред потребителите към нискокалорични напитки ", Това се демонстрира от анализа: "Индустрията на безалкохолни напитки в Мексико", на Центъра за икономически изследвания (CIE) на Автономния университет в Нуево Леон (UANL). Проучването отбелязва, че „съставният годишен темп на растеж на производството на безалкохолни напитки през периода 2007-2014 г. е бил 1,9%. Въпреки че този процент е относително нисък в сравнение с други безалкохолни напитки, съставният годишен темп на растеж на безалкохолни напитки, произведени със заместители на захарта - наричани още леки безалкохолни напитки - достигна 6,3% за същия период “.

Според оценка на Националната асоциация на производителите на безалкохолни напитки и газирани води (ANPRAC), въз основа на данни от INEGI и CONAPO, консумацията на глава от населението на общите безалкохолни напитки (калорични и некалорични) е 421 и 404 ml на ден, в рамките на 3000 калории диета; Така че пиенето на напитка, подсладена със захар или с ниско съдържание на калории, е съществена част от диетата на мексиканските семейства и също е необходимо икономическо благо.

Енергия и източник на хидратация

Нискокалоричните или безкалоричните продукти ни дават онзи „лек тласък“, който трябва да направим по най-добрия начин във всичко, което правим, отговаряйки на предизвикателствата с достатъчно енергия. Трябва да ги разглеждаме и като друга опция за хидратация поради високото им съдържание на вода.

Една от целите, които всички ние имаме, е да възприемем здравословен начин на живот, с правилна диета, която ни позволява да достигнем идеалното си тегло; Трябва обаче да приемем, че много пъти бихме искали всичко да е по-лесно, че е имало универсално лекарство, което ще ни позволи да ядем каквото искаме, без да е необходимо да се упражняваме за постигане на енергиен баланс. Но нека си признаем, за да постигнем дадена цел е необходимо да се натоварваме малко и да консумираме храна умерено.

Има диетични опции, които включват диетични напитки. Най-доброто нещо винаги е да отидете при диетолог, който може да ви предложи ръководство по пътя към уелнес. Диетологът ще коригира вашата диета и порции според вашите нужди, така че малко по малко да постигнете целта.

За да вземете предвид: Какво пише на опаковката?

Информацията за храненето помага да се вземат решения относно отговорната консумация на продукт въз основа на хранителните вещества, които той осигурява. Знаете какво казват и как да ги тълкувате.