Леки шоколадови палачинки
Представям нов запис, който ни представя Сабрина. Няколко вкусни палачинки от лек шоколад, можете ли да повярвате? Тези от нас, които са на диета или просто тези, които искат да вземат нещата по-леки, могат да ги приемат, без да престават да бъдат много богати. Типично за американските закуски е нещо идеално да започнете деня със сила. Можете да проследите нейната работа в блога: Sabrina’s sea of colors или на страницата й във facebook, където публикува периодично.
Здравейте приятели, този път ви предлагам сладка рецепта, идеална за тези, които са на диета или искат да запазят типа си възможно най-много. И това, че да се храниш добре, не означава да ядеш скучно. Ако не, вижте как изглеждат и колко вкусни са тези палачинки.
Те съдържат протеини и сложни въглехидрати с бавно усвояване, които ще ви дадат незабавна енергия и това ще продължи до следващото ви хранене. Както можете да видите, те са леко залети с мед, което прави вкуса им много по-приятен.
Светли шоколадови палачинки, съставки за 4 палачинки:
Сладки шоколадови палачинки, приготвяне:
Първо поставяме овеса в блендера или блендера, за да го пулверизираме, след като това стане, добавяме останалите съставки. Когато видим, че са добре смесени, спираме да бием и си запазваме да направим палачинките следващи.
Загрейте капка олио в доста малък тиган, с диаметър около 8 сантиметра, така ще получите пълнички палачинки. Отстранете излишното масло с абсорбираща хартия и добавете порция тесто, която заема целия диаметър на тавата. Оставете го да се готви и ще видите, че отгоре ще започнат да се образуват трапчинки, това означава, че можете да го обърнете. След като се приготви от двете страни, извадете от тигана и продължете с останалата смес, докато приключите.
Това е рецепта, която не дава никаква работа, след малко повече от 5 минути имате здравословна и апетитна закуска или лека закуска.
С тези количества излизат между 3-4 палачинки. Можете да разделите или умножите съставките според вечерящите. Те също могат да се държат в хладилника от един ден до следващия, ще трябва само да ги загреете преди ядене.
Придружавайте със сироп по ваше предпочитание, пресни плодове или ядки.
Възползвайки се от факта, че вече сме в сезон на ягоди, аз го придружих с две красиви ягоди и плисък мед.
Можете да следите работата ми в социалните мрежи:
Приятели на Хавиер Ромеро. Ако искате, можете да участвате в моята Facebook група за домашни приятели, където те говорят само за готвене и участниците си съветват или препоръчват рецепти и трикове. Фен страница на Facebook, щракнете върху Харесване, за да получите новините от първа ръка. Канал в YouTube, където можете да видите голям брой видеоклипове с рецепти за готвене, да се абонирате и да получавате новините незабавно.